Упражнения с хула-хупом на талии – не самый удачный способ избавиться от лишних килограммов. Это может сработать только в сочетании с диетой, упражнениями для укрепления мышц живота и остальными нагрузками. 

Если же ваша талия в принципе широкая, хула-хуп, пусть он даже будет массажным и утяжеленным, мало чем поможет. Час вращая хула-хуп, вы потеряете только 200килокалорий. Есть способы эффективнее…  

Различные ароматы влияют на эмоции человека, его психофизиологическое состояние. Последнее время многие диетологи задумались об идее использования эфирных масел в сфере похудения. Если сочетать этот метод в комплексе с диетой и занятиями спортом, то можно достичь очень хорошего результата.

Меган Фокс – актриса и модель. Она уже совсем не та дива с пышными формами, какой мы ее видели в «Трансформерах», тут уже четкий размер XS в одежде. И даже в замужестве она не набрала ни килограмма! Как же она худеет и поддерживает тело в прекрасной форме? Она раскрыла секрет – спецпрограмма тренировок, низкокалорийная диета, мультивитамины, отказ от сладкого и слишком соленого и сон от 8ми часов в день. 

Правила тренировки Меган Фокс.

Древесный уголь – одно из простых замечательных средств для очищения организма от самых разных видов токсинов. Но подходит ли древесный уголь для похудения или оставить его свойства только в медицинской сфере? Разберемся в этом вопросе поподробнее.

Как действует активированный уголь на организм.

Любая диета требует после себя определенный режим питания. Если не выполнять хотя бы минимальные требования диеты по рациону в конце,  килограммы могут вернуться тут же.

Для предотвращения возвращения килограммов ешьте после диеты побольше овощей и фруктов. В этих продуктах повышенное содержание клетчатки, плюс к этому в них мало калорий. Происходит быстрое насыщение без увеличения веса тела.

Чаще всего именно пресс является самой проблемной зоной в похудении. Вы занимаете упражнениями для пресса каждый день и думаете, что это поможет решить проблему. Зачастую, это не план не срабатывает. Да, вы укрепите мышцы, но не сможете избавиться от жировой прослойки на животе.

Советуем вам подумать над методами снижения общего числа калорий в рационе, - тогда упражнения для пресса будут куда как эффективнее.

Признавайтесь, даже вы иногда верите во все красивые слоганы на средствах для похудения в аптеке по типу «похудейте быстро и навсегда»? Покупали такие «чудо средства», но они никогда не помогали?

В составе подобных продуктов вы всегда найдете просто ворох незнакомых компонентов. И никогда не узнаешь, помогут ли они действительно похудеть, или нанесут вред организму, после которого еще придется восстанавливаться и восстанавливаться?

Фитбокс постоянно обсуждают. Шутка ли – за урок можно сжечь 900-1000 килокалорий за урок, укрепить руки, пресс, спину, ноги, ягодицы. Фитбокс уже стали называть лучшей клубной тренировкой. Впрочем, некоторые девушки все же жалуются на повышенное чувство голода и отсутствие необходимого эффекта. Попробуем разобраться в тонкостях.

 Правильная техника фитбокса для похудения.

Думается, все знают о пользе клетчатки в наше время. В домашней кулинарии редко можно постоянно использовать продукты, богатые ею. Помогает восполнить дефицит клетчатки в организме, а также способствует формированию пропорциональной фигуры так называемая сибирская клетчатка. Попробуем разобраться в теме и ответить на некоторые вопросы.   

Что это за сибирская клетчатка?

Вы наверняка ставили перед собой вопрос – как похудеть и скорректировать проблемные зоны тела? Фигура, в целом, может быть стройная и пропорциональная, но часто случается так, что одна часть тела совершенно «не вписывается в концепцию». Случается и такое: вес в порядке, многие диеты успешно опробованы, а бедра или ягодицы еще далеки от идеала. Чаще всего тогда мы задумываемся о спорте, тренировки которого были бы направлены на проблемные участки тела.