Эфирные масла для похудения

 

Различные ароматы влияют на эмоции человека, его психофизиологическое состояние. Последнее время многие диетологи задумались об идее использования эфирных масел в сфере похудения. Если сочетать этот метод в комплексе с диетой и занятиями спортом, то можно достичь очень хорошего результата.

 

Применение эфирных масел.

У вас есть несколько вариантов использования эфирных масле для похудения: добавка эфирного масла в ванну, массаж проблемных участков с эфирным маслом и просто вдыхание аромата. 

 

Каким видам масла отдать предпочтение?

Выбирайте масла с двумя эффектами: благотворно влияющими на обмен веществ и с мочегонным эффектом. Можете выбрать из представленных ниже вариантов:

• Кипарис
• Можжевельник
• Жожоба
• Апельсин
• Корица
• Ваниль
• Зеленое яблоко
• Тимьян
• Иланг-иланг

 

Сферы применения аромамасел для похудения:

1. Ванна и массаж:

Возьмите плотно закрывающуюся стеклянную посуду, смешайте в ней:

• Масло жожоба – 50 миллилитров
• Масло можжевельника – двенадцать капель
• Масло кипариса – тринадцать капель

 

Эту смесь используете как массажное масло –  втирайте в проблемные участки тела круговыми массажными движениями. Так аромавещества проникнут и в лимфу и в кровеносное русло. 

Если вы хотите принять ванну, добавьте в морскую соль для ванны четыре-шесть капель смеси, описанной выше.

Попробуйте также масло апельсина. Такое эфирное масло добавляют вместе с солью в ванну (три-пять капель) или использует его в массаже (шесть-десять капель на десять грамм  массажного масла).

 

2. Возможные ингаляции.

Такими ингаляциями можно заметно снизить аппетит (попробуйте запах ванили, корицы, зеленого яблока и мяты).

Расслабьтесь, закройте глаза и вдыхайте аромат масла. Следите, чтобы дыхание было ровным и глубоким. Продолжительность такой ароматерапии – от трех до десяти минут.

 

Пожалуйста, обратите внимание на возможные противопоказания, к примеру, можжевеловое масло нельзя использовать на любых сроках беременности.