Предположим, мы начали почти отходить от праздников Нового года, как уже на носу восьмое марта. А так хочется быть самыми красивыми на «свой» праздник. Мало того, это значит, что не за горами лето, а, следовательно, там отпуск и бикини. Приходится задумываться о снижении веса и корректировании фигуры.

Лучшим решением тут будет дать своему организму отдых и передышку. Очищающая диета на два дня была бы как раз кстати.

Перед тем, как начать следовать какой-либо диете, начните регистрировать все съеденное на дню. Просто записывайте все, что съели и сколько съели. Вы наверняка удивитесь, когда соберете всю информацию. Уже окажется, что вы полакомились совсем не одной конфеткой, как отметили про себя накануне. С помощью записей вы сможете понять, почему вы поправляетесь, что необходимо «вычеркнуть»  из меню, что уменьшить в количествах.

Часто человек верит в любое чудо, но победить саму простую лень не в силах. Каждый новый метод похудения поначалу кажется избавлением от всех проблем разом. Поэтому мало кто из людей задумывается, что диета вообще-то должна быть изучена весьма тщательно, суть диеты должна быть основана на осознании важных процессов в организме.

Однако многие, кто придумывает новые направления в диетах, хотят заработать популярность на звучных названиях, громких лозунгах, причем часто не имеющих никакого отношения к делу.

Рецепт: нарезаем колечками (тоненькими) 150 граммов репчатого и столько же зеленого лука, обжариваем на масле из оливок. Заправляем одной столовой ложечкой карри порошка, одной столовой ложечкой тмина измельченного, 20 граммами рубленного мелко чеснока и тушим на  не большом огне. Добавляем кубиками морковку (170 граммов), соцветия у сельдерея (170 граммов), 50 граммов белокочанной капусты нашинкованной, 300 граммов цветной, уже разобранной по соцветиям, 300 граммов уже нарезанных помидоров.

Женские заботы иногда становятся видны и мужчинам. Наши вторые половинки часто замечают нашу ожесточенную борьбу за красивую кожу. Мобилизуются все силы и средства: дорогая уходовая косметика, солярии и СПА курорты. Деньги улетают без счета, время же попросту даже и не замечается. В результате часто надежды угасают, кожа так и остается несовершенной. Часто прекрасные дамы забывают, что после 18 лет состояние кожи может зависеть и от рациона. Многих неприятностей с кожей можно избежать, если обратиться к правильному питанию.

Овен (21 марта — 20 апреля)

Овнам чаще всего присущи раздражение, постоянно атакующие депрессии. Головные боли также часто настигают Овнов. Оптимальная диета для Овнов должна включать овощи и фрукты, причем главенствующие продукты в ней будут лимоны, цветная капуста, огурцы, морковка, сельдерей. Под эти параметры подходит популярная японская диета. Овнам следует избегать алкоголя.

Рассмотрим меню холодных, слабоактивных знаков.

Телец (21 апреля — 21 мая)

Горло и шея – слабые зоны Тельцов. Еще они сталкиваются с проблемами лишнего веса. Таким образом, отдаем предпочтение стабильным диетам, активному спорту. Полезными будут овощи свежие, печень (особенно трески). Избегайте кондитерских изделий и мучного.

Не только есть люди, стремящиеся похудеть, есть люди, которые хотят наоборот немного потолстеть. Что ж, для худышек тоже разработана диета на «потолстение»

Важные «мелочи»

Перво-наперво посещаем врача. Часто излишняя худоба сигнализирует о заболевании. При выявлении такого факта, врач может назначить определенную терапию, что решит проблему само по себе.

Молодые мамы часто обеспокоены своими лишними килограммами после родов. Живот все равно выдается вперед. Тут же мамочки кидаются в крайности и начинают задумываться о жестких диетах – хочется же побыстрее вернуться в форму! Но тогда малыш может недополучить нужных элементов в грудном молоке. Проблема становится острой.

С одной стороны, конечно, строгие диеты для молодых мам противопоказаны. С другой стороны, диета все же нужна, но какая-то сбалансированная.

Мы можем найти множество информаций по диетам, чаще всего их пишут именно для женской аудитории, существует ли мужские диеты? Да, такие диеты есть, разница обычно состоит в общей калорийности продуктов за день, в них нет запрета углеводов в пище.  

Диеты для мужчин. Рекомендации.

Во время всей диеты надо пить побольше минералки без газа. Разрешается пить чай-кофе. Можно даже выпить немного алкоголя, того же сухого вина.