Очищение организма от чревоугодия или двухдневная вегетарианская диета

 

Предположим, мы начали почти отходить от праздников Нового года, как уже на носу восьмое марта. А так хочется быть самыми красивыми на «свой» праздник. Мало того, это значит, что не за горами лето, а, следовательно, там отпуск и бикини. Приходится задумываться о снижении веса и корректировании фигуры.

 

Лучшим решением тут будет дать своему организму отдых и передышку. Очищающая диета на два дня была бы как раз кстати. Она облегчит ваш переход хотя бы здоровое питание в целом и поможет вам похудеть.

 

Кроме того, это отличная стартовая площадка для более длительной диеты.

Для этих двух дней главное, что вам понадобится, это сила воли.

 

Первый день.

Завтракаем чем-нибудь цитрусовым: апельсином, грейпфрутом, свити, можно двумя мандаринами или половинкой помело, к цитрусу добавьте кусочки ананаса, яблока, пару виноградин. Объем – средняя пиала. Отказываемся от кофе, пьем минералку или травяной чай.

 

На второй завтрак кушаем салат из грейпфрута, винограда, киви. Не заправляйте йогуртом и сахаром. Запиваем минералкой или ромашковым чаем.

Обедаем любой вариацией фруктового салата, но не добавляем бананов.

Перед самым сном можем скушать банан с ромашковым настоем.

 

Второй день.

Завтракаем стаканом сока морковки с перцем, солью, палочкой сельдерея. Запекаем также четыре томата (крупных), приправляем перцем или другими приправами. Запиваем минералкой или травяным чаем.

 

На второй завтрак кушаем свежий овощной салатик: огурцы, редиска, сельдерей, болг. перец, листовой салат. Дополнением будут пряности и лимонный сок.

Обедаем овощами на пару. Это брокколи, цуккини (баклажаны), цветная капустка, приправляем солью и перцем. Запиваем минералкой, травяным чаем.

 

Наша норма воды в эти дни – один литр воды и травяные чаи. Также хорошим подспорьем будет витамин С два раза на дню.

 

Придерживаться не сложно этой диеты, продержаться надо всего 2 дня.

Теплой вам весны и хорошей фигуры!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter