Питьевая диета

Даная диета длится 30 дней, причем во время ее проведения вам придется сказать «нет» любой твердой пище. Употреблять можно только жидкости, например, бульоны, различные соки, травяные настои и чаи, отвары, какое и кофе, кисломолочные продукты и молоко.

Диета гейш

Такой метод похудения продолжается пять полных дней, при этом за весь период можно потерять от четырех до семи килограммов. Повторить диету гейш можно через семь или четырнадцать дней, но оптимальным вариантом будет более длительный период отдыха (целый месяц или даже больше).

Очищающая фруктовая диета

Фрукты «насыщены до предела» полезными для нас витаминами, минералами. В их составе – пищевые волокна и пектин – именно они так благотворно влияют на работу желудка, кишечника. Полезные типы сахаров (фруктоза, глюкоза, сахароза) дают необходимую энергию и телу, и мозгу.

МИКС-диета

Микс-диета  представляет из себя чередования дней разгрузочного типа, в основном они основаны (в зависимости от их этапа) на растительного происхождения углеводах или на белках. Такие схемы обеспечивают довольно высокую эффективность. Так что узнаем рекомендации такого метода похудения.

Свекольно-морковная диета

Некоторые диеты обязывают вас исключить из рациона свеклу и морковь. В данной диете, наоборот, предлагается употреблять такие полезные для здоровья овощи на протяжении всех десяти дней такой диеты. Эта диета сможет помочь вам похудеть и, кроме того, оздоровить ваш организм

Радикальная диета

Как вы, наверно, поняли из названия, такую радикальную диету можно отнести к типу жестких методик для похудения. При достаточно низкой калорийности диета длится целых две недели, причем варьировать рацион ни в коем случае нельзя. Предлагаем вам познакомиться с ее планом.

Лифтинг-диета

- Рыба (на первом месте – лосось).

Рыба достаточно легко усваивается, при этом именно она служит главным поставщиком жирных полиненасыщенных кислот. Медики уверены на сто процентов, что недостаток таких полезных для кожи и организма в целом, кислот может привести к ухудшению состояния вашей кожи, к преждевременному старению.

 

Осенняя диета

Такая диета подразумевает использование богатого летнего урожая, поэтому принесет лишь пользу. Рацион богат овощами и фруктами, наполненными живительной энергией природы. Данный метод ограждает вас от всех химических добавок и обогатит рацион пищевой клетчаткой. Таким образом, можно рассчитывать и на нормализацию количества веса, и на оздоровление организма в целом, заметное усиление иммунитета.

Семидневная диета

• Завтракаем винегретом без картофеля – 150 граммов, а также тостом с 10 граммами масла сливочного и молоком (нежирным)
• Дополнительно завтракаем через часа два творогом с  минимальной жирностью – 100 граммов и ломтиком черного хлеба
• Обедаем постным борщом – 250 граммами с ломтиком хлеба подсушенного и капустным салатом – 150 граммов.

Метаболическая диета

С помощью того, что вы внесете изменение в ваш рацион питания, сводится к минимуму тот синтез эстрогена и инсулина, который провоцирует накопление жиров, а также поспособствовать активизации производства гормонов, которые, наоборот, сжигают жир (это тестостерон, норадреналин, адреналин). Питаться необходимо будет по таблице, в ней распределены продукты в зависимости от их ценности в углеводах.