Диета по Минвалееву

 

Систем оздоровления организма очень много и каждый человек ищет ту, что ему подойдет согласно возрасту, весу и образу жизни. Автор книги "Вся правда о диетах или как похудеть без вреда для здоровья. Очерки прикладной физиологии"  Ринад Султанович Минвалеев  рассказывает – цитата: "…чтобы сделать фигуру стройной, вовсе не надо вести жестокую "диетическую" войну с собственным организмом… Для того чтобы похудеть, необходимо увеличить энергозатраты (физическая нагрузка) и уменьшить энергопотребление (снизить калорийность питания). Только тогда организм начнет восполнять недостаток энергии за счет расщепления жиров из жировых депо, прежде всего, из подкожной жировой клетчатки (то, что в обиходе и называют "жиром")".

Баррандовская диета

Диета подразумевает некоторую форму голодания, поэтому требует силы воли. Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья.

 

В России существует не так много специалистов, которые испытали проблему лишнего веса на себе лично. Еще меньше тех, кто не просто успешно снизил вес, но и удерживает результат в течение длительного времени. А если к этому прибавить высокий профессиональный уровень, научную сбалансированность пищевой концепции, то выясняется, что альтернативы практически нет.

Диета «6 лепестков» – отзывы и результаты

 

Совершенно новая, интересная, необычная, очень эффективная – такие отзывы чаще всего можно прочитать о диете «6 лепестков». И все они справедливы: эта новая методика позволяет похудеть на 4-5 килограммов всего лишь за 6 дней. Диета «6 лепестков» – любимый метод похудения многих европейских женщин, и вот теперь и у нас появилась возможность проверить ее эффективность на себе.

 

Американские горки/ Диета Мартина Катана

Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось потерять 31 килограмм веса, вследствие чего он написал и выпустил книгу в 1986 году. Диета пользуется популярностью и по сей день, базируется на чередовании калорийности и, по мнению её создателя, оптимально подходит для женского организма. 

Диета Ангела. Диета 13 дней

Продолжительность диеты Ангела 13 дней. К концу 13-го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. Диета Ангела регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Диета Анастасии Волочковой

Анастасия Волочкова российская балерина, танцовщица и просто красивая девушка, которая покоряет сердца миллионов людей своей грацией и великолепной хореографией. Как признается сама прима, ей приходится следить за своим весом. Благодаря правильному питанию, занятиям спортом и танцам балерина при росте 172 см. держит вес в районе 52 кг. Как звезде удается держать себя в идеальной форме и какие правила питания она соблюдает?

Банановая диета

Бананы – это, пожалуй, одни из тех немногих фруктов, которые можно найти в супермакетах на протяжении всего года. Они являются самым энергетическим растительным продуктом, поэтому хорошо подходят для перекусов во время рабочего дня или в перерывах между занятиями спортом. Бананы очень сытные, поэтому 2 плода могут заменить полноценный обед.

 

Луковая диета

Луковая диета была придумана французами, которые предлагают, как правило, всегда очень вкусные и полезные блюда. Во время диеты вам придется питаться в основном луковым супчиком, но есть вам придется не только лук, а еще множество фруктов, овощей, мясо, рыбу, кисломолочные продукты. Луковая диета рассчитана на неделю. За это время вы сможете потерять 3-7 кг лишнего веса, практически не испытывая чувства голода.

Английская диета

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - до 2-3 кг

Срок применения - не более 7 дней

Калорийность: 1000 калорий.