Сырная диета

Сырная диета это один из подвидов белковых диет. Не придерживайтесь ее слишком долго – она может внести дисбаланс в слаженную работу организма. Кратковременный ее вариант является более чем оптимальным, особенно летом. Тогда мы едим не так уж много мяса, зато овощей – много и часто. Сыр не только восполнит недостаток белка в организме, но и поможет заметно постройнеть к осени.

Кофейная диета

Если вы не представляете свое утро без кофе, считая его самым вкусным напитком из всех, - тогда эта диета для вас. Вы улучшите свою фигуру, наслаждаясь бодрящим вкусом и терпким ароматом этого горячего напитка.

Польза кофе:

Миф о том, что кофе «увеличивает» количество калорий в день, сейчас развенчан  новыми утверждением ученых. Чашка кофе по утрам улучшает обмен веществ в организме, также идет потеря в двести-триста килокалорий, аромат же кофе здорово снижает аппетит.

Диета по Геннадию Малахову

Геннадий Петрович Малахов, на самом деле, по специальности является слесарем. Справедливости ради надо сказать, что в 80-х он основал оздоровительный клуб «Бодрость», где пропагандировал спортивный образ жизни, закалку, правильное питание. Клуб становился все популярнее. Малахов не стал на этом останавливаться и решил писать уже книги о здоровье. Тогда они были в новинку и имели успех.

Финиковая диета

Большинство диет, к сожалению, предполагает серьезное ограничение человека в сладком, это серьезное испытание для огромного количества «сладкоежек». К радости  любителей сладкого есть и диеты, в меню которых есть сладкие продукты. Популярна сейчас одна из диет именно такого типа – финиковая диета.

Геркулесовая диета

Почему именно «Геркулес»? Просто именно в этом виде хлопьев есть максимальное количество полезных волокон, которыми и славится та самая овсяная каша из детства. Геркулесовая диета сейчас популярна – она позволяет сбросить лишний вес, не испытывая дискомфорта от голода.    

Чем именно полезны хлопья «Геркулес»?

Диета «6 каш»

Диета может быть абсолютно новой, модной, передаваться «из рук в руки», но она может не стоить того вреда, который наносит нашему организму. Есть разные методики похудения, которые не вызывают сомнения диетологов, придраться к таким диетам сложно, пусть даже они не напечатаны в каждом журнале. Диета 6 каш пользуется уже длительной популярностью и не наносит вреда вашему организму…

Диета при псориазе

Псориаз  - это хроническое воспалительное заболевание. Он влияет на кожные покровы, иногда  на ногти, суставы. Его всегда можно отличить по красным высыпаниям с шелушением на коже. Диета при псориазе сможет улучшить обмен веществ, снизить факторы риска, усиливающие заболевание.

Главное в этой диете учитывать особенности организма, чувствительность к ингредиентам диеты. Чтобы подобрать идеальную для вас диету, учитывая ваши индивидуальные особенности, предпочтения, стоит обратиться к специалисту, ведь на меню диеты влияет даже степень проницаемости вашего кишечника.

Перловая диета

В наше время есть множество диет, которые построены на употреблении перловых, каш.. Перловая диета – одна из популярных. Безопасна ли она для организма и какой результат может быть достигнут? Попробуем разобраться.

Польза перловки:

Перловую крупу делают из зерен ячменя. В такой крупе содержится магний, фосфор, кальций, марганец, медь, железо, магний… Богата витаминами (одни из важных РР, Е и группа В).

Диета на квашеной капусте

Квашеная капуста может быть полезней капусты свежей, из-за содержания молочной кислоты, которая благотворно влияет на пищеварение. Диета на квашеной капусте дает  и потерю ненужных килограммов и усиливает иммунитет (актуально весной).

Польза квашеной капусты:

В стакане этого продукта  - суточная норма витамина С. Полезны также содержащийся в квашеной капусте витамин В, никотиновая кислота(отвечает за выработку гемоглобина).

Диета по системе доктора Меркола

Доктор Меркол  -  директор центра «Optimal Wellness Center». К слову сказать, его система неоднозначна и как итог вызывает не стихающие до сих пор споры.  Это знаменитый остеопат с не совсем традиционными рекомендациями похудения, идущими вразрез с мнением большинства диетологов. Воспользоваться ими или нет – выбор за вами.

Суть системы.....