Диета при псориазе
Псориаз - это хроническое воспалительное заболевание. Он влияет на кожные покровы, иногда на ногти, суставы. Его всегда можно отличить по красным высыпаниям с шелушением на коже. Диета при псориазе сможет улучшить обмен веществ, снизить факторы риска, усиливающие заболевание.
Главное в этой диете учитывать особенности организма, чувствительность к ингредиентам диеты. Чтобы подобрать идеальную для вас диету, учитывая ваши индивидуальные особенности, предпочтения, стоит обратиться к специалисту, ведь на меню диеты влияет даже степень проницаемости вашего кишечника. В статье приведем общие рекомендации по питанию при псориазе, как лучше составить ваше ежедневное меню.
Конечно, питание при псориазе, как и при любой другой болезни, должно быть богато полезными микроэлементами, витаминами. Многие самые простые продукты могут вызвать обострение болезни, ухудшение состояния кожи (некоторые белки, насыщенные кислоты…) Главное – сократить до минимума продукты, которые содержат большое количество только одного пищевого элемента, будь то только белок или углевод, внимательно следите, нет ли в еде превышения уровня холестерина.
Меню диеты:
При псориазе нарушен обмен жиров (липидов), это требует серьезных ограничений в списке продуктов питания. Прежде всего ограничьте себя:
1) В жирном мясе и рыбе
2) Колбасах
3) Черной икре
4) Субпродуктах (печень, почки)
5) Сливочном масле (допустимая норма – 25 грамм в сутки)
6) Яичных желтках
7) Соли (если псориазу сопутствует эритродермия - до трёх грамм в день)
8) Картофеле
9) Мучных изделиях
10) Чае, кофе
Всё кислое, сладкое, перченое, жирное сведите к минимуму, в идеале необходимо от таких продуктов и вовсе отказаться.
Полный запрет наложите:
- На спиртные напитки
- Антибиотики
- На любые продукты, которые содержат фитонциды (лук, чеснок и прочее)
- Любые продукты, с красным пигментом (красный болгарский перец, лечо, томаты, кетчуп….)
- Копчености
- Мед
- Сало
- Молоко цельное
- Продукты с высоким содержанием какао (в их числе шоколад)
- Цитрусовые (лимоны, апельсины, блюда из них)
- Определенные сорта рыбы (осетр, сом, карп)
Разрешенные продукты:
• Любые продукты, с минимальным количеством белков
• Овощи, фрукты, ягоды без красного пигмента
• Нежирные мясные бульоны, овощные бульоны
• Рагу из овощей
• Крупяные каши, гарниры
• Мясо нежирных сортов, птица и речная рыба – до 150 грамм в день
• Компоты из светлых фруктов и ягод (сухофруктов)
• Родниковая или талая вода
Если у вас есть лишних вес, полезным буде провести разгрузочные дни, только подтвердите их необходимость у лечащего врача. Длительное голодание при псориазе не приносит никакого значительно улучшения.
Не занимайтесь составлением меню вашего рациона сами, обратитесь к специалисту. Следуйте его рекомендациям с максимально точностью - лишь тогда можно рассчитывать на видимое и длительное улучшение вашего состояния.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
