Полужидкая диета

 

Такая полужидкая диета очень жесткого типа, состоит она из 6ти дней «разгрузки» (это яйца, простокваша, овощи, говядина, фрукты). За такую диету можно похудеть от трех до четырех килограммов.

 

Меню полужидкой диеты:

Первый день. Выпиваем полтора литра свежего молока;
Второй день. Выпиваем два литра негустой простокваши;
Третий день.  Кушаем шесть  отварных яиц;
Четвертый день. Кушаем четыреста граммов говядины отварной;
Пятый день. Кушаем 600 граммов овощей;
Шестой день. Кушаем полтора килограмма фруктов.

 

Также при соблюдении этой диеты очень рекомендуется выполнять утром гимнастику, по десять-пятнадцать минут.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter