Диета «10 продуктов»

Это весьма оригинальная, своеобразная диета. Смысл ее в том, что на неделе вы ограничиваете свой обычный рацион десятью продуктами. Можно потерять за такое время от двух до четырех килограммов.

 

Все приведенные продукты должны в обязательном порядке входить в ваш рацион на каждый из дней. Общее количество пищи не должно превосходить отметку в полтора килограмма. Сочетайте продукты по вашему вкусу как хотите.

 

1. Грудка курицы                                

2. Яйца

3. Помидоры

4. Кефир

5. Огурцы

6. Белокочанная, цветная капуста

7. Кабачки

8. Грибы

9. Баклажаны

10. Яблоки

 

Можно кушать также небольшую луковицу репчатого лука, одну чайную ложечку меда, чай зеленых сортов, масло оливковое (столовая ложка), хлеб черный (ломтик на дню), укроп, чеснок, сок лимона, петрушку.

 

Удачного вам похудения!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter