Думается, все знают о пользе клетчатки в наше время. В домашней кулинарии редко можно постоянно использовать продукты, богатые ею. Помогает восполнить дефицит клетчатки в организме, а также способствует формированию пропорциональной фигуры так называемая сибирская клетчатка. Попробуем разобраться в теме и ответить на некоторые вопросы.
Что это за сибирская клетчатка?
Вы наверняка ставили перед собой вопрос – как похудеть и скорректировать проблемные зоны тела? Фигура, в целом, может быть стройная и пропорциональная, но часто случается так, что одна часть тела совершенно «не вписывается в концепцию». Случается и такое: вес в порядке, многие диеты успешно опробованы, а бедра или ягодицы еще далеки от идеала. Чаще всего тогда мы задумываемся о спорте, тренировки которого были бы направлены на проблемные участки тела.
Вы еще не знаете о Zumba Fitness? Это популярнейшая тренировка для похудения на всей территории США и Европы! Как можно не любить такую тренировку под лозунгом «Забудь о бедах, просто отправляйся на вечеринку!». Ненавидите скучные тренировки? Красивое тело вкупе с отличным настроением на Zumba Fitness – отличная идея!
Как могут плавные, похожие на танец движения сжигать жир? Большинство людей, знакомых с физическими тренировками, ответят – никак. С ними могут поспорить сторонники гимнастики тай-чи. Они обещают поддержку нормального уровня массы на протяжении долгих лет, так же их гимнастика позволит попрощаться с лишними килограммами, если они у вас уже наметились. На тренировках вы узнаете многое про потоки жизненной энергии, которые вы сможете направлять, русло с таким движением эффективно «стирает» все лишнее в вашем теле.
Не всегда, даже имея абонемент в фитнес клуб, после родов можно быстро похудеть. Необходимо выбирать виды тренировок с умом, а также не забывать поддерживать правильный образ жизни вне стен клуба. Тогда ваше тело так же быстро придет в форму, ровно как и у знаменитостей.
Идеальный вариант похудения после родов:
Осиная талия и плоский живот после родов – фантастика? Вовсе нет! Если подходить к домашним тренировкам с умом, - они могут помочь сделать тело женщины даже более стройным, чем до появления малыша. Самое большое влияние беременность оказывает на тонус поперечной мышцы живота, ее и необходимо укреплять. Не надо делать огромное количество отжиманий и скручиваний каждый день, - есть идея лучше.
В России движение wellness в новинку и пока только набирает обороты. Появляются клубы здоровья, но они не ориентированы на занятия спортом. Но они и не являются салонами красоты. Появилось и название «Тонус-клуб».
В чем разница между Тонус-клубом и традиционными фитнес клубами?
Большинство женщин пытаются худеть на диетах. Фитнес находится в тени как из-за объективных причин, так и из-за стереотипов.
Видя отретушированные в специальных программах фигуры знаменитостей, почти невесомые фигуры моделей на подиуме, - современной женщине трудно сформулировать, чего же она хочет, записываясь на фитнес. Занимаясь до седьмого пота, наблюдает в отражении в зеркале все равно не Кейт Мосс и Наталью Водянову. Часто женщины сталкиваются с тем что «пятая точка» становится все более плоской, а талия уменьшается не так быстро, как хотелось бы.
Собираясь сбросить вес, многие женщины справедливо опасаются, что вместе с ненужными килограммами они потеряют и в размере груди. К сожалению, в большинстве случаев так и происходит, ведь молочная железа состоит, в основном, из жировых клеток, количество которых уменьшается при похудении по всему телу, а не только в тех местах, в которых хотелось бы. Но, при правильном подходе к решению этой проблемы, можно похудеть, не теряя привлекательную форму груди.
Наверняка вы не раз видели рекламу о новомодных велотренажерах. Их разработчики обещают сбросить лишние килограммы за короткое время. Но так ли это? Слабо верится. Сегодня речь пойдет о нашем соотечественнике Супертело 777. Давайте разберемся, смогут ли тренировки на таком велотренажере сделать фигуру более стройной и привлекательной?
Современный велотренажер при правильных тренировках способен помочь вам подтянуть мышцы, сжечь до 300 ккал за полчаса занятий, укрепить сердечно - сосудистую систему.
