Waacking и Aerofreestyler: новые танцевальные уроки для похудения

Хип-хоп, латина, танец живота… Стали надоедать однообразные уроки клубных танцев и желаете новых ощущений? Именно для вас небольшой обзор новых современных уроков танцев способствующих поддержанию формы и похудению. Они только начинают набирать свою популярность в России, в остальном же мире это новое популярное движение. Желаете быть частью авангарда фитнес моды? Вперед!

Waacking – клубный танец, подходящий для молодых девушек, которые устали от танцев гоу-гоу.
В основном во многих школах танцев имеется группа Waacking. Зачастую это направление именуют танцем манер и поз. Нью-Йоркские клубы дали начало этому танцевальному движению. Танцевать можно под самую разнообразную музыку, не редко под мелодии девяностых. Па ногами – обычные базовые шаги, довольно таки широко распространенные в хип-хопе – слайды, проходки, мамбо.

Самым интересным в этом стиле танца являются быстрые движения руками. Тут вами будут имитироваться те самые позы, которые используются профессиональными моделями на фотосессии. Но «фишкой» вакинга является именно то что движения руками довольно быстрые, и за один шаг приходится примерно три – четыре изменения положения рук. Как раз по этому, вакинг становится идеалом для людей, которые хотят немного «подсушить» пресс, руки, спину и талию. Его уроки помогут привести ваши мышцы в тонус и убрать лишние объемы. Ваши пластика и координация движений будут отлично развиты с помощью этого нового вида клубного танца.

Один час занятия таким танцем способствует сожжению примерно 600 калорий, уроки рекомендуются для людей, которые уже имеют танцевальную подготовку.

Aerofreestyler – микс, содержащий в себе элементы аэробики, джаза, фанка, хип-хопа и хауса. Стиль подходит людям которым надоел классический хип-хоп.

Обычно в данном стиле танцуют в фитнес-клубах. Придуман этот стиль был инструктором из Греции - Мариосом Мелетисом. Тренировки этого танца подходят как для новичков так и для опытных танцоров. Первые заинтересуются тем, что движения просты по своей технике и разучиваются довольно таки тщательно, вторых же – присутствие обязательной части включающей импровизацию под музыку. По сравнению с Классическим хип-хопом, аэрофристайлер более женственные и содержит меньше жестких элементов. В то же время имеется присутствие прыжков как в хаусе, и «растянутые», длинные движения заимствованные из джаз-фанка. Начало каждого урока характерно выучиванием базовых шагов, конец – импровизацией под музыку. Автор программы замечает что эти уроки подойдут абсолютно всем, так как из танцев заимствованы только несложные и особо красивые движения и шаги, связывается же это все шагами из традиционной аэробики.

Аэрофристайлер заменит ваш привычный «час фитнеса», так как он зачастую дополняется силовыми элементами. Особое внимание на танец стоит обратить меломанам. Саундтрек занятий, в отличии от хип-хопа, более разнообразней, и даже включает джазовые композиции. Один час танцев сжигает примерно 500 калорий и прорабатывает мышцы вашего корпуса.

Не стоит бояться заменить ваши привычные уроки танцев для похудения новыми, и результат вас обязательно приятно порадует.