Если у вас атеросклероз или гипертоническая болезнь, вам очень важно постепенно наладить ваш обмен веществ, кровообращение нормализовать, а избыточную массу тела снизить. Так что кефир для вас станет весьма и весьма полезным продуктом, кроме того, он также обладает и мочегонными свойствами, что для тех людей, кто страдает подобными недомоганиями в здоровье  немаловажно.   

Монодиета – быстрый, эффективный, удобный способ попрощаться с несколькими лишними килограммами для тех, у кого нет очень большого количества избыточного веса. Она поможет и в период после праздников, когда вы неожиданно резко поправились.

Такой диетой вы не только очистите свой организм, избавите его от  излишних накоплений, но и поспособствуете излечению вашего желудочно-кишечного тракта. За целую неделю можно попрощаться с пятью лишними килограммами. Больше одного месяца не стоит придерживаться такой диеты, повтор необходимо делать не реже одного раза в  течение полугода.

Для многих не секрет, что за время праздников и длительных застолий можно здорово прибавить в весе. Тяжело не соблазниться таким огромным количеством вкусностей на праздничном столе. Что делать, удержаться действительно тяжело, но и в форме себя держать тоже надо. Главное в этом деле не откладывать похудение в «долгий ящик». Похудеть вам поможет «Диета после банкета».

Такая диета на супе, сделанном из сельдерея, может продолжаться неделю. Все эти полные семь рекомендуют кушать овощи, исключая картофель, фрукты, исключая виноград и бананы, пить побольше минералки без газа или простую чистую воду столько, сколько  захочется.

Такая диета «три на три» рассчитана на продолжительность в десять дней, причем первый с очистительным эффектом,  в этот день можно пить только кефир, по количеству вас никто не ограничивает, остальные три дня – так называемая монодиета по три дня. Потерять мы во время этой диеты можем от четырех до восьми ненужных нам килограммов. Противопоказания у этой диеты тоже есть, это язва желудка или тот же гастрит.  Хорошо во врем этой диеты принимать поливитамины, чтобы организм не испытывал нехватки полезных ему веществ.

В первый день завтракаем яичницей из белка одного яичка, одним сухими тостом из крайне тонкого ломтика хлеба, запиваем чаем зеленых сортов или кофе без содержания кофеина. Обедаем салатом из любых понравившихся вам овощей, но без добавления заправки, кусочком белого мяса птицы индейки, запиваем минералкой или обычной чистой водой. Ужинаем тарелкой из любых овощей, сделанных на пару, запиваем любым напитком несладким.

Такая диета поможет вам «удалить» за одну полную неделю пять килограммов. При ней нельзя пить алкогольные напитки, газировки, кушать хлеб и сахар. Луковый супчик можно есть столько, сколько захочется.

Луковый суп. Рецепт.

Кочан капусты маленького размера, шесть луковиц среднего размера, два зеленых свежих сладких перца, кубик бульона овощного, 30 граммов сельдерея и соль. 

Завтраки. Вариант первый. Овсяные хлопья с  добавлением молока. Вариант второй. Завтракаем одним тостиком из хлеба с  добавлением отрубей, запеченными помидорами, ст. ложкой сыра домашнего. Вариант 3. Завтракаем банановым сандвичем. Вариант 4. Завтракаем Тостом из хлеба с отрубями, смазанным маргарином, яйцом всмятку, 0,5 чашки апельсинового свежего сока.

То, какая у нас кожа напрямую зависит от тех продуктов, что мы едим. Данная диета может длиться неделю, за это время вы приведете в порядок состояние своей кожи. Диета сбалансирована, в нее включены все нужные вещества.

1. Протеины сохранят тонус кожи

2. Жирные кислоты избавят вас от мелких морщинок и защитят от обезвоживания.