Диета после праздников

 

Для многих не секрет, что за время праздников и длительных застолий можно здорово прибавить в весе. Тяжело не соблазниться таким огромным количеством вкусностей на праздничном столе. Что делать, удержаться действительно тяжело, но и в форме себя держать тоже надо. Главное в этом деле не откладывать похудение в «долгий ящик». Похудеть вам поможет «Диета после банкета».

 

Такая диета состоит из 2-ух циклов по семь дней. За такие две недели вы легко расстанетесь с пятью или даже с семью килограммами. 

 

В первый день диеты

Мы завтракаем простым черным кофе.

Обедаем двумя вареными яйцами, капустным салатом и запиваем томатным соком (стаканом).

Ужинаем рыбой жареной, либо отварной, капустным салатом.

 

Во второй день диеты

Мы завтракаем простым черным кофе и закусываем сухариком.

Обедаем жареной либо вареной рыбой с капустным салатом.

Ужинаем 200 граммами говядины вареной, капустным салатом.

 

В третий день диеты

Мы завтракаем простым черным кофе

Обедаем яйцом в сыром виде, тремя вареными морковками с заправкой из постного масла и 150 граммами сыра

Ужинаем яблоками

 

В четвертый день диеты

Мы завтракаем простым черным кофе.

Обедаем корнем петрушки или пастернака, зажаренным на масле.

Ужинаем двумя вареными яйцами, 200 граммами говядины отварной, капустным салатом.

 

В пятый день диеты

Мы завтракаем натертой свежей морковкой, приправленной соком из одного лимона.

Обедаем жареной, либо отварной рыбой, капустным салатом и запиваем томатным соком (стаканом).

Ужинаем яблоками.

 

В шестой день диеты

Мы завтракаем простым черным кофе

Обедаем 500 граммами курицы отварной, морковным или капустным салатом

Ужинаем двумя вареными яйцами и морковным салатом.

 

В седьмой день диеты

Мы завтракаем простым чаем

Обедаем 200 граммами говядины отварной, ассорти из любых фруктов

Ужинаем двумя вареными яйцами и морковным салатом.

 

 В другие семь дней мы повторяем меню диеты.

 

Чай или кофе необходимо пить не слащеными, капустный и морковный салаты должны состоять из овощей свежих, на растительном масле.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter