Диета «3 на 3»

 

Такая диета «три на три» рассчитана на продолжительность в десять дней, причем первый с очистительным эффектом,  в этот день можно пить только кефир, по количеству вас никто не ограничивает, остальные три дня – так называемая монодиета по три дня. Потерять мы во время этой диеты можем от четырех до восьми ненужных нам килограммов.

 

Противопоказания у этой диеты тоже есть, это язва желудка или тот же гастрит.  Хорошо во врем этой диеты принимать поливитамины, чтобы организм не испытывал нехватки полезных ему веществ.

 

Три монодиеты по три дня, примерное меню:

 

Три первых дня мы кушаем отварное мясо курицы, причем оно должно быть без кожиц и без подсаливания.

 

Потом в следующие три полных дня мы кушаем только яблоки, выбираем любые по нашему вкусу.

 

В последние оставшиеся три дня мы кушаем сыр любых сортов с сухим вином красным.

Обязательным условием такой диеты «три на три» является, непосредственно, последовательность всех продуктов, описанных выше,  - это сначала кефир, потом курица, потом яблоки, потом сыр. В их количестве вы можете себя не ограничивать. Хорошо такую диету сочетать с легкими физическими упражнениями, - это может быть и простая зарядка и прогулки по вечерам с собакой.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter