Свекольная диета

 

Яркая, красивая свекла прекрасно дополняет любое блюдо, украшает любой салат. В составе свеклы множество полезных для людей витаминов, микроэлементов.

 

Для поддержания своего здоровья попробуйте один раз за два-три месяца использовать свекольную диету. Она легкая, от вас не будут требоваться какие-то дополнительные усилия.

 

Как только вы выберете себе неделю на свекольную диету, замените основное блюдо своего меню свекольным салатом. Посыпьте его орешками, добавьте морковку с огурцом, заправьте маслом растительным. Так что не стоит бояться однообразия салата. 

 

Свекольный сок в свежевыжатом виде тоже очень полезен. Перед тем, как уж сесть за стол позавтракать или пообедать, - выпейте немного свекольного сока. Начните с одной столовой ложечки, в конце недели выпивайте уже половину стакана. Животные жиры в меню сокращаем максимально. Пить алкогольные напитки тоже нельзя.

 

Свекольная диета, по сути, совсем не ограничивает вас в объемах блюд, тем не менее, она укрепит здоровье, разовьет жизненный тонус. Единственная рекомендация: если у вас сахарный диабет или заболевания почек – проконсультируйтесь с доктором перед началом диеты.