Диета «Жиросжигающий суп» (диета клиники Майо)

 

Согласитесь, супом быстро наедаешься. Поэтому многие диетологи просят обратить на это блюдо внимание. Следуя таким рекомендациям диетологов и появилась диета «Жиросжигающий суп» в клинике Майо, одной из самых компетентных медицинских учреждений.

Этот суп полезен и, главное, вкусен, его можно есть, сколько захочется, он устраняет даже самые «крепко засевшие» килограммы.

 

Основы диеты.

За неделю вы сможете попрощаться с четырьмя-восемью лишними килограммами. Чтобы быть довольным результатом, следует придерживаться нескольким рекомендациям.

Возьмите на заметку, что, потеряв семь кг+, необходимым станет сделать перерыв (как миним. на два дня), иначе процесс потери веса остановится. Кроме того, если вы перестали следовать диете где-то посередине цикла,  - приступайте к ней со следования меню как с первого дня.

Такой сваренный по специальному рецепту суп вы можете есть в любое время, когда захотите и сколько захотите.  

 

Важные советы:

• Очищайте включенную в диету говядину от жира.
• Если вам через несколько дней  придется что-то отмечать со спиртным – остановите диету за день до праздника, после начните диету заново.

 

Рецепт жиросжигающего супа

• Овощного бульона кубики (две штуки).
• 6 штук луковиц.
• Помидоры, свежие или консервированные.
• Две штуки болгарского перца, зеленого.
• Средней величины кочан капусты
• 1 упаковка сельдерея

Порежьте овощи, залейте водой, добавьте специи и мелкую соль. Варите на большом огне ~10 минут, потом убавьте силу огня и доваривайте до готовности.

 

Меню диеты:

День Первый:

• Суп и любые виды фруктов, кроме бананов
• Клюквенный сок, вода + чай/кофе несладкие, не забеленные молоком.

 

День Второй:

• Избегая бобовых культур, любые овощи свежего или консервированного вида, + суп
• Строго в обед запеките картофелину с маслом
• Вода

 

День Третий:

• Исключая картофель, овощи, фрукты +суп сколько захочется
• Вода

 

День Четвертый:

Исключая картофель, овощи, фрукты (если бананы – то не более трех плодов) + суп
• Молоко с минимальным процентом жирности
• Вода

 

День Пятый:

• Несколько штук консер. помидоров, если хотите свежих – то сколько угодно
• Отварите говядину, после приготовления она должна быть от 300 до 800 грамм
• Вода
• Суп

 

День Шестой:

• Бифштекс или говядина, отварная, от 300 до 800 грамм
• Листовые овощи, зеленые
• Вода
• Суп

 

День Седьмой:

• Овощи
• Бурый рис с возможностью комбинирования его с овощами
• Сок фруктов без сахара
• Вода
• Суп

 

Продукты под запретом:

• Газировка и алкоголь
• Хлеб в любом виде
• Обжаренные блюда, сам жир (искл. – один раз в неделю вы можете добавить масла в печеный картофель)

 

Попробуйте, сам суп очень вкусный, почему бы не использовать его в борьбе с лишними килограммами.