Диета Виктории Бэкхем
Многие знают Викторию как певицу из женской группы, многие только как жену футболиста, но для многих Вики – эталон худобы. Даже очень мало веся, певица, тем не менее, все равно придерживается какой-нибудь из диет. Виктория перепробовала много различных вариантов, попробуем привести многие из них.
Диета первая:
При этой диете вы можете есть лишь ягоды и сашими.
К плюсам можно отнести изобилие витаминов и других полезных составляющих.
К минусам – сырая рыба может быть переносчиком самых разных паразитов. Такая диета может привести к анорексии.
Диета вторая:
• На завтрак – выпейте чай (не сладкий) с парой тостов.
• На второй завтрак съешьте фруктовый салат с преимуществом фруктов сбольшим содержанием вит. С.
• На обед отварите куриную грудку без кожицы. На гарнир: тушеные овощи, запейте натуральным соком или чаем.
• На ужин пожарьте овощи или съешьте порцию зеленого салата (как вариант сыр и креветки), запейте чаем.
Диета третья:
Она рассчитана на десять дней, все блюда должны быть без соли и сахара.
• На завтрак (в 9.30) – только цельные зерна пшеницы с парой тостов и чаем.
• На обед (в 12.30) – отварите или обжарьте куриную грудку, на гарнир будет салат из манго, запейте чаем (или минеральной водой).
• На ужин (в 17.00) – съешьте лист салата, отварную или обжаренную куриную грудку и запейте чаем (водой)
Как завершите диету, можете спокойно кушать:
• Фрукты (кроме бананов, абрикосов, дынь, апельсинов, черешни)
• Овощи (исключая помидоры)
• Яйца отварные
В ограниченном количестве:
• Рыба
• Креветки
• Картофель
«Вычеркнутые» продукты:
• Мороженное
• Копчености, консервы, сыр, колбаса
• Оливки, чечевица, кукуруза
• Сахар, пряности
• Алкоголь, газировка
Разрешены какао, кофе, чай
Диета четвертая:
Как вариант верного питания: все блюда должны быть приготовлены у вас на пару. Исключаем мясо, сахар, растит. и живот. жиры. Продукты разрешенные: нежирные сорта рыбы, морепродукты, овощи-фрукты.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
