Избавиться от лишних килограммов, наслаждаясь теплой водой? Вполне возможно, пройдя курс ванн для похудения.

Особые рекомендации

• Такой курс рассчитан на двенадцать дней, учитывайте, что вам придется соблюдать диетический режим в рационе, по завершению вы избавляетесь в среднем от пяти-десяти килограмм лишнего веса без сопутствующей дряблости кожи.

Многие девушки ненавидят скучать на тренировках в тренажерном зале и считают, что все эти аэробики и танцы лишь сжигают калории, а не формируют тело модели. Как интересно, грациозно и красиво похудеть? Есть ответ – пилон(pole dance) или, говоря по-русски, стриптиз на шесте.

Пилон в фитнесе появился давно, в восьмидесятые. Теперь он все больше набирает популярность – шест можно приобрести в магазине и использовать дома.

Не обязательно раздеваться.

Сухие завтраки или мюсли появились еще в прошлом веке, и сейчас почти на каждой кухне можно их найти. Они удобны – чтобы приготовить их требуется просто самое минимальное количество времени, обладают прекрасным насыщающим эффектом. 

В последнее время пристальное внимание на мюсли обращают диетологи и стараются включить их в меню диеты.

Польза мюсли и правила их выбора.

Если вы думаете, что пилатес полезен лишь как гимнастика после травм – вы ошибаетесь. Она не только отлично укрепляет спину и области пресса, но и помогает похудеть, если выбрать правильную специальную программу пилатеса.

Видеокурс Пилатес для похудения от Мэри Винзор.

Мэри Винзор – тренировала Миру Сорвино и  Гвинет Пэлтро.

Фактически каждая диета подразумевает под собой ограничение веса порций. Если вы не можете верно оценить вес порции еды в обед, получается, что о эффективности диеты можно забыть. Готовя себе ужин, мы редко думаем о том, сколько же именно мы приготовили еды по весу.

Таким образом, мы готовим может быть и вкусное, но очень калорийное блюдо, гораздо калорийнее, чем мы предполагали. В итоге, хозяйка часто получает пусть и вкусное, но очень калорийное блюдо, гораздо калорийнее, чем было задумано.

Гимнастика Терезы Трапп или Т-Тапп  - технически несложная гимнастика для эффективного похудения. Такую гимнастику можно выполнять, следуя описаниям в книге, но разумнее будет купить видео-практику и заниматься уже по ней. Тереза профессионал в своей области – физиолог, занимающийся научными исследованиями по своей специальности.

Т-Тапп придуман изначально специально для женской аудитории и предназначен для «удаления» жира там, где он вам мешает.

Каждый, кто читает длинные рекомендации и правила диет с сомнением думает, выдержит ли он такой распорядок дня и такое меню. Все пресное, постоянно надо заниматься упражнениями, о каком положительном настрое может идти речь?

Как же выдержать диету?     

С проблемой целлюлита сталкиваются огромное количество девушек. Методов лечения целлюлита сейчас очень много. Какие методы предлагают сейчас салоны красоты? Могут ли они помочь избавиться от целлюлита в запущенной стадии? Попробуем узнать.

Различные виды лечения в косметическом салоне

1) Лечение в салоне красоты, если у вас легкая форма целлюлита...

У многих людей, как бы они ни выкраивали время на спорт, ничего не получается. Ритм жизни подчас не оставляет никаких шансов на попадение в спорт зал, а уж тем более на полуторачасовую тренировку. Японские технологии, как всегда, впереди планеты всей – технологи этой страны придумали и запатентовали специальную одежду, которая позволяет следить за своей фигурой не тратя драгоценное время на бег или тренажеры.

Практически все худеющие знают, что необходимо есть маленькими порциями. Но как же тоскливо смотреть на полупустую тарелку! Поможет здесь вольюметрика – система похудения «по объему» от англ. Volume.

Принципы вольюметрики:

По этой системе вы можете существенно снизить калорийность, при этом вы можете готовить себе привычными порциями.