Не только похудеть, но и поддерживать прекрасную форму  годами – вот наша основная мечта в похудении. Однако не каждый может ответить на вопрос, зачем ему это надо. Быть стройным сейчас очень модно – скажите вы. Но стоит ли только потому, что кто-то что-то когда-то сказал, выполнять такую сложную работу в достижении худобы? Можно долго рассказывать, почему мы худеем, чаще всего это личная заинтересованность, однако список дополнительных «бонусов» будет совсем не лишним.  

Все знают, что если поедать пищу в огромных количествах, то почти с 80% вероятности может проявиться ожирение. Наглядно это видно во всех этих появляющихся жировых складках. Часто хочется кардинально изменить рацион, но хоть похудеть эффективно, а не на два-три килограмма на 2 недели. Однако это не так просто, ведь процесс употребления пищи является своего рода зависимостью, причем иногда не уступающей по силе другим вредным привычкам, типа курения.

Прочитав во многочисленных руководствах к похудению, что занятия спортом в деле избавления от лишних килограммов просто обязательны, многие записываются на фитнес. Ведь он доступен, а многие разновидности занятий фитнесом – просто интересны. К сожалению, довольно часто все усилия в фитнес залах приносят минимальный результат, а чаще всего результаты и вовсе не видны. Постепенно рвение угасает, люди просто забрасывают тренировки.

«Хочу похудеть, но совершенно не знаю с чего начать» - именно так часто начинают люди разговор, если затрагивается тема похудения. Слишком много информации о похудении иногда обрушивается на всех желающих расстаться с лишними килограммами, их начинают мучать сомнения в своей силе воли, и человек все дальше откладывает начало похудения. После  очередных празднеств, человек тут же обещает себе сесть на диету то с понедельника, то  с нового года, то с новой весны. Где та черта, с которой и начинается диета?

Для худеющих все производные от слова жир  - чуть ли не ругательные. Ведь именно жир формирует некрасивые складки на боках и бедрах, мы выстраиваем целые стратегии по избавлению от него. У многих людей, следующих диете, это идея становится идеей прямо-таки фикс. Многие не справляются с самоконтролем в питании и покупают все новые и новые препараты, или «садятся» на опасные, полностью «безжировые» диеты.

Подумайте, вы же не верите в Деда Мороза в свои 20 или 30 лет? И е думаете, что до сих пор аист трудится, приносят детей в дома? Почему же тогда здравый смысл не срабатывает, когда вы хотите быстро похудеть…Никому не хочется слишком долго корпеть над работой с собственным телом. Люди скупают кучу лекарственных средств, просто потому, что они обещают похудеть без дополнительных усилий.

Именно правильное питание может вам помочь быстро похудеть, настроить жизнь на новую, здоровую волну. Многие девушки бояться начинать худеть, потому что думают, что питаться вкусно и худеть фактически невозможно. Вот и неправда: все зависит от вашего желания и фантазии. Помощниками для вас будут способы приготовления не только здоровой, но и вкусной пищи.

Когда мы начинаем усиленно бороться с лишним весом, мы боимся, что помочь нам смогут только средства радикальные: строгие диеты или изматывающая беготня в спортзале. Конечно, «правильная» еда и спорт помогают нам похудеть, но мы часто теряем из виду какие-то дополнительные аспекты, которые помогу нам похудеть. Значимым для человека в работе над своим телом всегда был и будет просто сон.

Основной курс стретчинга состоит плавного, неторопливого растягивания, а позже и укрепления мышц тела. Так волокна мышц становятся более эластичными, в них лучше циркулирует кровь, тем лучше формируются мышцы, вытесняющие запасы жира. Стретчинг делает вас гибкими, дают свободу движения, не дают травмироваться мышцам, постепенно «выпрямлиют» вашу осанку.

Равномерный загар позволяет визуально добиться большей стройности, чем у вас есть. Если у вас нет возможности выехать на море в декабре, вам помогут спецсредства для загара. Чаще всего используются автобронзаты. Косметологи считают, что это самый безопасный способ выглядеть загоревший. Купив автобронзат – прочитайте инструкцию, перед нанесением средства проведите в душе пилинг в душе, главное внимание тут – на локти, колени, лодыжки.