Худеем с умом: как избежать ошибок

 

Каждому худеющему приходится отвечать самому себе на вопрос, как же именно он будет расставаться с лишними килограммами. Тогда приходится прочитывать множество информации, узнавать у знакомых их секреты похудения, и, после нескольких попыток, все же решаемся работать над новым образом. Многие, конечно, делают ошибки, которые сводят на нет даже самую большую целеустремленность.

 

Самая частая ошибка – это привычка считать, что для похудения достаточно лишь что-то одно: либо скудное питание, либо тренировки до седьмого пота. При ограничении рациона худеющие выбирают диеты, где организм не получается трети полезных веществ, или вовсе сидят и голодают. Задумываться о спорте тут было бы странным – найти бы энергию до работы дойти. При выборе спортивного образа жизни без диет, люди часами сидят в спортзалах, постоянно увеличивают нагрузки, стонут от постоянного утомления, ноющих мышц и головокружения. А подарком себе делают опять же жирное, мучное сладкое блюдо.  

 

Любителям крайностей полезным будет запомнить один итог – вы не добьетесь таким образом результата. Голодовка рано или поздно приводит к поглощению всего подряд, а слишком большие физические нагрузки побуждают человека вскоре бросить это неблагодарное занятие.

 

Помните – эффект будет при комплексном подходе. Активность в жизни и правильный рацион – вот залог успеха. Найдите баланс – и все у вас получится.