Что мешает нам похудеть

 

В процессе похудения мы часто совершаем как героические усилия над укрощением аппетита и лени, так иногда и весьма безрассудные поступки, иногда и просто бессмысленные. Если так задуматься, то к какому огромному числу ухищрений и уловок прибегала женщина, чтобы похудеть. Только вот все чаще и чаще звучит умозаключение, что ни один из способов не подходит, что похудеть, кажется, и вовсе нереально. Жаль, что многие просто не хотят задумываться, а может именно они сделали какую-то ошибку в очередном методе похудения?

 

Основной трудностью в проблеме похудения является непродуманность, хаотичность наших действий, которые призваны помочь в избавлении от килограммов. Гонка за каждым сброшенным килограммом так захватывает, что просто не остается времени или желания подумать о систематике всех своих действий, которая приводит нас к желанному похудению. Мы просто постоянно впитываем всю новую информацию – новинках диетологии и диет в целом, способах мгновенного похудения. Многие часами прочесывают форумы, заходят на странички спортсменов в надежде узнать супер упражнение. Люди читают примеры эффектного похудения до трех ночи, чтобы уже под утро пообещать себе обязательно все это испробовать, а потом не делают ничего?

 

Ситуация может пойти и по другому сценарию. Мы действительно начинаем выполнять систему упражнений и питаться правильно. Но потом вычитываем в газетной статье о совершенно инновационной системе в похудении. Что делаем? Правильно, бросаем наработанную методику, начинаем все заново, но по другой технологии. Или на третий или четвертый день мысленно машем на все эти ограничения рукой и забираем из холодильника свежий торт безе. Некоторым досаждает идея мгновенного, незамедлительного результата и они бросают всякие занятия спортом или наработки в питании, и переходят на результат гораздо более коварный для здоровья, но, по обещаниям, быстрый в результате. В идеале же надо подождать всего один месяц при средних нагрузках и правильном питании, чтобы почувствовать перемены в системе собственного организма.

 

Как же правильно поступить, чтобы увидеть результат своих трудов? Первое: понять простую мысль, что все настоящие, качественные методы похудения выстроены на главных принципах – необходимая физическая нагрузка и сбалансированное необходимое количество пищи. Важным является, конечно, и качество, можно заниматься по-разному и кушать разные блюда, но суть такая же. Не надо метаться от одной системы похудения к другой. Выберите себе тип физической активности, который вам больше всего по душе – так вы почувствуете отдачу гораздо быстрее, нежели вы будете заниматься совершенно неподходящими, скучными для вас упражнениями, зато по новой технологии. Так же и в диетах – вы можете перепробовать хоть 1000 разных диет, но они не принесут такой пользы, какая будет от диеты, которую вы выстроите для себя сами, прислушавшись к своему организму. В начале вам необходимо будет высчитать нужное общее число калорий в день, потом разнообразить свое меню, но итогом будет органично включенное в ваш распорядок дня новое в жизни качество здоровой жизни. И еще: желаем вам никогда не сворачивать с намеченной цели. Даже самые результативные методики похудения требуют времени, не опускайте рук, даже если вы не видите результат сиюминутно.