Как избавиться от второго подбородка или как похудеть лицом

 

Отвисшие щеки и двойной подборок еще не красили ни одну из дам. Поэтому большое число девушек задается вопросом – как похудеть лицом?  Попробуем найти некоторые решения этой проблемы.

 

Причины возникновения двойного подбородка.

• Сперва необходимо посоветоваться с врачом – нет ли у вас проблем с щитовидной железой.
• Лишний вес
• Ослабление мышц лица и шеи
• Стремительное похудение либо стремительный набор веса.
• Если вы постоянно опускаете голову при ходьбе и сутулитесь
• Чтение лежа.

 

Пробуем избавиться от проблемы.

Спите на плотной невысокой подушке для профилактики появления второго подбородка. Помогут исправить уже наметившийся двойной подбородок:

• Диетическое питание
• Упражнения для придания тонуса мышцам лица/шеи
• Маски
• Массаж

 

Массаж

Каждое утро попробуйте выполнить несложную технику массажа. Опустите полотенце в травяной отвар или раствор соли. Возьмите полотенце за концы, и, резко разведя концы полотенца в стороны, сделайте хлопки по подбородку. Чередуйте растворы между собой.

 

Завар трав: 1 столов. ложку лечебной травы (на выбор ромашка, тысячелистник,  шалфей, цветки липы) залейте 350 мл горячей, почти кипящей водой и настаивайте около получаса.

Соляной раствор: 1 столов. ложку соли на один литр воды теплой. Варьируйте количество соли в зависимости от типа вашей кожи. В любом случае, после массажа полотенцем, не забудьте смазать кожу кремом.

 

Маска подтягивающая.

Не забывайте о маске раз в неделю. Для жирного типа кожи делают такой состав: яичный белок, лимон. сок и дрожжи, для сухого и нормального – отруби (или овсяные хлопья), сметана и витамина А

 

Упражнения

Вариант первого типа:

Повторите упражнение 15 раз, предварительно смазав кожу кремом для лица.

1.  Опустите голову назад и пытайтесь полностью перекрыть верхнюю губу нижней губой.
2. Прямо держа голову, сомкните зубы, оттяните нижнюю губу максимально вниз.
3. Сделайте уголки рта опущенными, максимально напрягите мышцы шеи и потом сразу же максимально расслабьте их.
4. Сядьте за стол, подбородок подоприте рукой, далее максимально сильно надавите подбородком на руку, пытаясь «сломать» напряжение руки.
5. Наклоните голову вниз, подбородком пытайтесь до тянутся то до левого, то до правого плеча.

 

Вариант второго типа:

1. Зажмите карандаш в зубах, попытайтесь нарисовать в воздухе сложные фигуры/буквы.
2. Скрестите руки и положите их на плечи. Потом нажмите на плечи руками, вытяните шею вверх на вдохе, задержитесь, расслабьтесь на выдохе.
3. Вытяните губы трубочкой,  проговорите вслух гласные русского алфавита.

 

Второй подбородок будет намного менее заметным уже через месяц, контуры лица станут четче.