Тренировки для похудения на велотренажере

 

Наверняка вы не раз видели рекламу о новомодных велотренажерах. Их разработчики обещают сбросить лишние килограммы за короткое время. Но так ли это? Слабо верится. Сегодня речь пойдет о нашем соотечественнике Супертело 777. Давайте разберемся, смогут ли тренировки на таком велотренажере сделать фигуру более стройной и привлекательной?

Современный велотренажер при правильных тренировках способен помочь вам подтянуть мышцы, сжечь до 300 ккал за полчаса занятий, укрепить сердечно - сосудистую систему. Наверняка вы уже задумались о покупке такого тренажера. Но обратите внимание на тренажер Супертело. Он имеет массу достоинств:
Компактен. Легко собирается и разбирается. Тренажер можно переносить с места на место, совершенно не надрываясь.
Снимает нагрузку с позвоночника. Вы почувствуете себя намного лучше.
Помогает за 10 минут избавиться от 100 ккал.
Можно сказать, что велотренажер для похудения- это тренажер для ленивых домохозяек или занятых деловых дам. Чередуя физические нагрузки с легкими диетами, вы добьетесь желаемого результата.
Как тренироваться на велотренажере?

Перед тренировкой хорошенько разомнитесь, хотя это необязательно. Подготовьте ваши мышцы к тренировке, тем самым вы избежите неприятных последствий.

Упражнение №1.
Это, пожалуй, самое главное и эффективное упражнение. Оно очень простое. Ложитесь на пол, прижмите поясницу к полу, руки и ноги зафиксируйте на ручках тренажера. Далее имитируйте кручение педалей в течение 5 минут. Отдохните. После небольшого перерыва повторите упражнение.

Упражнение №2.
Если все делать правильно, то ваш живот станет плоским. Для этого опускайте руки из положения « из-за головы» к полу, далее поднимайте и опускайте ноги. Упражнение делайте в течение 5 минут. Чередуйте его с предыдущим упражнением.

С помощью двух простых упражнений вы приблизите свою фигуру к совершенству. Особенно тренажер для похудения понравится всех тем, кто раньше не занимался фитнесом или спортом. Дерзайте и у вас все получится.