Для желающих похудеть томат – интересный овощ для конструирования меню диеты. На одних томатах, конечно, «сидеть» не надо, но их вполне можно добавлять в различные виды салатов, смешивать с бобовыми. Есть несколько видов помидорной диеты: экспресс, трехдневная, диета на томатном соке. Можно есть помидоры сырыми, крошить и толочь в салаты, фаршировать, запекать и тушить.

Индустрия «для похудения» развивается семимильными шагами. На рынок выбрасываются и пилюли, и порошки, чаи, книги, диски, видео – все для желающих похудеть.

Обязательно ли отдавать столько денег на всяческие продукты для похудения? Есть множество разных типов диет, но в них достаточно тяжело сориентироваться.  Приведем некоторые факты, которые помогут вам выбрать из нескольких диет, подходящую вам.

Именно в бодибилдинге производится, пожалуй, самый тщательный контроль питания. Занятия в спортзале для бодибилдеров – это лишь вторая часть в работе над телом. Результат в зале почти равен вниманию к еде.  

Популярна среди таких людей белковая диета, при которой контролируется количество жира и наращивается мышечная масса. Впрочем, пользоваться такой диетой могут и обычные люди, которые не представляют, как можно не есть мясо, яйца, рыбу.

Для того, чтобы провести, не сбившись, весь цикл диеты, понадобится огромная сила воли. Придется выдерживать ограничения в еде, соблюдать порядок дня, отказывать себе во многом. Как же наконец решится хотя бы на легкую диету?

Послушаем психологов. 

Всех людей, которые не могут на что-то решиться ни сегодня ни завтра, можно условно разделить на три категории: выдумщик, страдалец, человек «завтрашнего дня».

Яркая, красивая свекла прекрасно дополняет любое блюдо, украшает любой салат. В составе свеклы множество полезных для людей витаминов, микроэлементов.

Для поддержания своего здоровья попробуйте один раз за два-три месяца использовать свекольную диету. Она легкая, от вас не будут требоваться какие-то дополнительные усилия.

Как только вы выберете себе неделю на свекольную диету, замените основное блюдо своего меню свекольным салатом.

Есть диеты, которые не регламентируют четко рацион и не заставляют вас голодать. Они просто выстраивают грамотную схему питания. Одну из таких схем разработала Елена Малышева.  

Принципы диеты

Отказываемся от голодания. Такую идею выстроили из мнения, которая базируется на чувстве самосохранения: чем меньше еды, тем сильнее организм пытается ее сохранить в виде прослоек жира.

Многими любимый чай с молоком может помочь вам немного снизить вес. Для этого просто включите один разгрузочный день в вашу неделю.

Действие

Чай сможет облегчить расщепление молочных жиров, забеленный молоком чай подходит даже для людей, страдающих любыми желудочно-кишечными продуктами. Танин защитит слизистую от брожения в желудке молока. А молоко нейтрализует кофеин и алкалоидов.

Вполне можно найти продукт, который будет и вкусным, и полезен для похудения. Это, например, персик.

Витамины – целая палитра.

Персик насыщен органическими кислотами, солями минеральными, кучей полезных веществ, антиоксидантами.

Инна одна из участниц телепроекта «Дом-2». Недавно она рассталась с 28 килограммами веса, чем немало удивила зрителей. Участница проекта шутливо дополняла, что это еще не предел.

Раньше Воловичева успешно использовала Кремлевскую диету, но диетологи подсказали ей, что использовать ее длительное время нельзя. Такой тип диеты подрывает ваше здоровье, если не иметь меры. Потом Инна нашла для себя другой вариант, его и опишем.

У большинства женщин проблема лишних жировых прослоек таиться именно в бедрах и на талии. Избавиться от жирка в этих областях крайне сложно. Может, составленная именно для этих зон диета поможет вам «растопить» несколько лишних сантиметров.

Так мы настроим работу системы пищеварения, «убыстрим» обмен веществ. Перво-наперво надо отказаться от табака и алкоголя.