Томатная диета

 

Для желающих похудеть томат – интересный овощ для конструирования меню диеты. На одних томатах, конечно, «сидеть» не надо, но их вполне можно добавлять в различные виды салатов, смешивать с бобовыми. Есть несколько видом помидорной диеты: экспресс, трехдневная, диета на томатном соке. Можно есть помидоры сырыми, крошить и толочь в салаты, фаршировать, запекать и тушить.

 

Польза

Помидоры зрелые могут «похвастаться» сахарами, витаминами, белками, крахмалами, клетчаткой, минеральными веществами.

Сок томатов используется в диетах людей с сердечными заболеваниями, малокровии. Также томат обладает легким слабительным эффектом.

Томатной диетой могут пользоваться люди с заболеванием вен, тромбозом – томаты разжижают кровь.

Нельзя использовать рацион диеты при воспалении поджелудочной, аллергией на томаты, язвой желудка или 12перстной кишки. 

 

Виды диет

По бюджету самой оптимальной будет экспресс-диета на томатах. Для такой диеты надо купить полтора кило томатов и все. Такое количество помидоров надо съесть в день, разделив все количество на четыре приема. Таким образом, вы «удалите» дин лишний килограмм веса, не продляйте такую диету на более чем один день использования.

 

Похудение на томатном соке.

 Диета длится две недели, за это время надо выпивать один стакан томатного свежего сока перед самой едой. Порции еды должны быть небольшими, в каждодневный рацион добавляйте мясо и птицу отварное, куриную грудку, овощи, рис, сыр и творог пониженной жирности. За две недели теряется пять килограммов веса.

 

Томатная диета на три дня. Тем самым «вычеркиваем» два или три килограмма.

Вам необходимо просто съесть один или два спелых помидора при каждом завтраке, обеде и так далее.

Завтракаем в 7 утра, кушаем два белка яиц в сочетании с одним помидором. В 10 утра завтракаем вторично, кушаем один томат с двумя маленькими кусочками сыра. В час дня кушаем небольшой кусок куриной грудки отварной, дополняет салатом из двух томатов с заправкой из кефира, ряженки, масла из оливок.

 

В четыре дня повторяем второй завтрак из томата и сыра. В семь вечера кушаем салат из томатов, укропа, смешанного с кинзой, перцем, солью, добавляем также одну или две столовых ложечки творога пониженной жирности.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter