Диета Эдит Пиаф

 

Сохранить изяществ и элегантность этой француженке помогала диета на две недели, с помощью такой «разгрузки» можно попрощаться с 10-12 килограммами, повтор можно сделать не раньше, чем через полгода. При следовании диете Эдит Пиаф исключить надо мучные изделия, хлеб, сахар с солью и алкоголь.

 

Дается меню только на одну неделю, потом такое же меню надо повторить и во вторую неделю соответственно.

 

В первый день завтракаем 30 граммами сыра, запиваем чашечкой черного кофе. Обедаем двумя яйцами, помидором, овощным салатом с заправкой из масла растительного масла. Ужинаем 150 граммами отварного нежирного мяса, овощным салатом.

 

Во второй день завтракаем чашечкой черного кофе, заедаем сухариком. Обедаем 150 граммами отварного мяса нежирного сорта с гарниром из овощей. Ужинаем 150 граммами рыбы отварной, овощным салатом.

 

В третий день завтракаем сухариком с чашечкой черного кофе. Обедаем помидором, морковью, мандарином и апельсином. Ужинаем двумя яйцами, 150 граммами рыбы отварной, овощным салатом.

 

В четвертый день завтракаем сухариком с чашечкой черного кофе. Обедаем яйцом, 30 граммами сыра, овощами. Ужинаем 150 граммами отварного нежирного мяса, овощным салатом.

 

В пятый день завтракаем яйцом, чашечкой черного кофе. Обедаем отварной рыбой с помидорами. Ужинаем 150 граммами нежирного творога, запиваем стаканом кефира.

 

В шестой день завтракаем 30 граммами сыра и запиваем чашечкой черного кофе. Обедаем отварным куриным мясом с овощами. Ужинаем 150 граммами нежирного  творога и запиваем стаканом кефира.

 

В седьмой день завтракаем яйцом, запиваем чашечкой чая. Обедаем 150 граммами нежирного отварного мяса, фруктами. Ужинаем 150 граммами творога нежирного, запиваем стаканом кефира.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter