Диета от бабушки

 

При помощи этой диеты вы сможете похудеть на 3 даже 4 килограмма за неделю, диету можно повторять с периодичностью: диета – потом отдых на три недели.

 

Меню бабушкиной диеты:

На завтрак: стакан чая без добавления сахара или стакан кофе черного.

Во время второго завтрака: 40 грамм нежирного сыра.

Обед: яичко, сваренное вкрутую, примерно  грамм 120 мяса, поджаренного на сухой сковороде или сваренного (куриное филе или говядина), примерно  грамм 20 сыра твёрдых сортов.

Полдничаем стаканом несладкого чая или чашкой чёрного кофе.

Ужин: грамм 120 мяса (приготовленного как сказано выше), овощной салат на растительном маслице.

Перед сном сделайте и выпейте стакан отвара из мяты (он ещё и успокоит вас перед сном!)

 

Хорошо при следовании такой диете заниматься легкими физическими упражнениями, подолгу ходить пешком (прогуливаться с собакой, например), записаться на фитнес хотя бы два раза на неделе, заниматься утренней гимнастикой, подниматься домой не на лифте, а пешком. Все эти нагрузки позволят вам выглядеть стройнее, вы станете выносливее и, возможно, на такой диете похудеете еще больше. Не забывайте про то, что ни одна диета не будет действенной, если вы продолжите кушать все жирное, мучное, сладкое, копченое. Тогда вес снова наберется, да еще и с лишком. Помните – здоровый образ жизни позволит вам оставаться стройной на протяжении всей жизни.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter