Жесткие диеты для быстрого похудения

 

Если вот-вот предстоит какое-то торжественное мероприятие, женщины готовы похудеть и стать привлекательными любыми методами. Тогда-то они и обращаются к жестким типам диеты. При такой диете тратится до килограмма веса в день, впрочем, как бы ни были против врачи, такое быстрое похудение впечатляет. Следовать таким рационам или нет  - дело каждого, но вред для организма они несут не малый.

 

Такого типа ограничения в еде – серьезная проверка на прочность всех систем организма, также ухудшается работа каждого органа при таком «немотивированном стрессе». Относитесь к таким диетам с предельной осторожностью.

 

Безопасный срок такой диеты – два-три дня, за это время вы попрощаетесь, в среднем, с тремя килограммами. Пожалуйста, не увеличивайте самовольно сроки, это опасно для вашего здоровья.

 

Популярны во все время и такой тип диет, как разгрузочные дни. Тут ситуация прямо противоположная – один день полной разгрузки даже полезен.

Узнаем поподробнее о разных жестких типах диет

 

1) Низкоуглеводная диета жесткого типа

В ней со всей строгостью ограничено количество дневных калорий. Количество допустимых углеводов равно 60 грамм, образно говоря, это даже самая «лояльная» диета из всех жестких типов. Как и всегда, предписывается много пить. Исключен алкоголь, ски фруктовые, просто фрукты, исключение – грейпфрут.

 

Меню однодневное:
Завтракаем 30 граммами сыра, грейпфрутом, пьем чай-кофе несладкие с кусочком черного хлеба.

Обедаем фасолью, дополнительными 200 граммами творога самой низкой жирности, пьем чай-кофе несладкие с кусочком черного хлеба.

Ужинаем 100 граммами рыбы или мясом нежирным с гарниром из овощей, запиваем чаем несладким.

 

2) Диета моделей

Если провести ее в течение трех дней, итогом  будет от минус трех до минус пяти килограмм. Повторение возможно не ранее, чем через один месяц. Под запретом соль и сахара. Одна из самых эффективных, но приготовьтесь  к отсутствию ужина.

Меню однодневное:
Завтракаем яйцом всмятку.
Обедаем творогом пониженной жирности, 175 граммами, запиваем несладким чаем. Обед получается через три часа после завтрака.

Также через три часа полдничаем 175 граммами творога и запиваем чаем несладким.

 

3. Жокейская диета жесткого типа

Диета продолжительностью в три дня. Эффект усиливается сауной или массажем.

В первый день вы кушаете разделанного на три части цыпленка, во второй – 300 граммами разделенной на три части телятины, в третий день ограничьтесь просто пятью чашками натурального кофе.

 

4) Белково-углеводная диета жесткого типа

В течение первого дня вы пьете 100 миллилитров кефира и одну отварную картошку пять раз на дню.

В течение второго дня – те же 100 миллилитров кефира и 100 граммов мяса пять раз на дню.

В течение третьего дня кушаете яблоко и 100 миллилитров кефира пять раз на дню.

В течение четвертого дня – тот же кефир и 100 граммов творога пять раз на дню.

В течение пятого дня – тот же кефир и 100 граммов кураги.

В течение шестого – тот же кефир и 100 граммов сметаны.

В течение седьмого – пол-литра кефира три раза на дню.

Помните, что любая диета должна быть разумной, не лишайте организм питательных веществ полностью.

 

Противопоказания тоже есть: желудочные проблемы, сердечные проблемы и даже простуды.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter