Кремлевская диета является одной из самых популярных диет в России. Одно время секрет похудения был доступен только избранным лицам. Если следовать всем указаниям, можно сбросить за 8 дней до 6 килограммов.
Кефир по праву считается самым полезным из кисломолочных продуктов. Он благоприятно воздействует на нервную систему, оказывает профилактическое влияние. Кроме того, регулярное потребление кефира способствует улучшению работы кишечника, преображению кожи, ногтей.
Наличие заболеваний несколько сужают круг подходящих диет. Именно потому диетологи разработали особенные диеты. К примеру, диета при гастрите. Тут от правильности диеты зависит не только фигура, но и состояние здоровья.
Диета Кима Протасова весьма лояльна. Она не предполагает жесткого отказа от еды и привычных продуктов питания. Эта диета не ограничивает в количестве потребляемой еды.
Диетологи считают, что диета, разработанная по группе крови, является наиболее оптимальной для снижения лишнего веса. Она более индивидуальная и значит более эффективная.
А вы задумывались, почему в Японии так мало людей, страдающих лишним весом, хотя по уровню жизни эта страна ничем не уступает другим развитым государствам? Весь секрет кроется в употреблении полезной и низкокалорийной пищи.
Предложенные ниже диеты подходят не для всех. Если у вас есть проблемы со здоровьем, откажитесь от таких методов похудения. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом, возможно, он подберет для вас индивидуальную, более подходящую и эффективную диету.
Непростая, но эффективная диета пришла в голову французскому диетологу Пьеру Дюкану и была далее названа в его честь. Главное условие диеты – употребление и включение в свой рацион питания на протяжении некоторого времени только белковых продуктов.
Данная диета предполагает достаточно низкую калорийность – 1800 ккал. На всей протяженности диеты необходимо употреблять норму белка (для взрослых – 80 грамм).
В «Зеленый список» вошли: капуста любая, огородная зелень и огурцы, салат листовой, кабачок, патиссон, горошек зеленый, фасоль стручковая, лук зеленый, порей, перец сладкий зеленый, киви и зеленые яблоки, виноград зеленый.
