Виктория Боня недавно из простой участницы рядового телепроекта стала эффектной телеведущей. Она всегда в отличной форме и мы попытаемся узнать, что же ей помогает оставаться всегда красивой.

Советы

Итак, Виктория призывает к следованию принципам рационального питания.

• Следите за составом блюд на наличие «плохого» холестерина. Исключите такие продукты или хотя бы максимально ограничьте. Это мясо (кроме диетического), обжаренные, жирные продукты.

Такая диета с углеводным чередованием первоначально предназначалась спортсменам. Так они создавали себе красивые очертания фигуры, снижали вес и формировали рельефы мышц.

Особенности диеты

•  Зиг-заг диета циклично чередует белки и углеводы в ежедневном рационе.

• Метод не ограничен по сроку, диетологи, правда, советуют делать остановки на четвертых-пятых циклах, что равняется примерно шестнадцати дням.

Если вы полная – не отчаивайтесь, все можно исправить! У Аниты Цой же получилось -  ее вес равнялся 96 килограммам, а за 14 лет он сократился фактически вдвое. Приводим вам диету певицы Аниты, а также ее собственные рекомендации. 

Анита Цой дает рекомендации

Акцент ставится на физическую нагрузку. Также обратите внимание на раздельное питание. Мясо и рыбу гарнируем с овощами, а не с крупами, картофелем и хлебом.

После инфаркта врачи в обязательном порядке прописывают больному определенный курс по питанию. Таким образом, предотвращается ненужная нагрузка на сердце, не допускаются рецидивы. Диетой мы восстанавливаем процессы сердечной мышцы.

Принципы диеты

• После такого заболевания необходимо увеличивать количество приемов еды до шести-семи, но объем порций уменьшаем.
• Снижаем калорийность общего рациона.

Водные типы диеты не только позволят вам сбросить несколько лишних килограммов, но и смогут помочь вашему организму оздоровится.

Польза воды                                                        

Фактически 70% нас – это вода. Постоянно влага уходит из организма, и мы вынуждены ее восполнять. Если «махнуть на это рукой» - итогом будет ломкие волосы, потеря упругости кожных покровов, нарушения внутренних органов и постоянная усталость.

Популярная телеведущая, которая мелькает почти на любом канале и днем и по ночам, часто не нравится людям из-за своего спорного поведения, но вот к ее фигуре придраться фактически нельзя. В интервью Ксения призналась, что прекрасную форму она сохраняет с помощью спорта и питания по Шелтону.

Итак, физические нагрузки Собчак:

Примерное меню таково:

В 10 утра. Пьем кофе или чай без добавления сахара, один сырок плавленный.
В 12 дня. Едим один помидор, одно яйцо с зеленью.
В 14 дня. Едим одно яблоко.

Холецистит – это изменение состояния желчного пузыря при воспалении. Оно может как и возникнуть, так и обостриться при  неправильном режиме питания. Нехватка растительных волокон в еде и переизбыток сладкого и животных жиров провоцируют застой желчи и воспаление в желчных же путях. Если вы страдаете от такой проблемы, необходимо начать следить за своих рационом и придерживаться диете. 

Диета, особенности

Яркая, известная, певица Жанна Фриске постоянно удивляет поклонников безупречным внешним видом. Однако на вопрос о поддержании формы она отвечает, что не придерживается жестких диет и не занимается усиленно спортом. Неужели она никогда не прибегала к каким то определенным диетам?

Занятия спортом

Вам надо бы похудеть, но как задумаетесь о постоянном просчете калорий, о вечных запретах – и желание похудеть вмиг улетучивается? Есть метод врача-психотерапевта Олега Терна. Система питания по его советам очень универсальна, по ней можно и сбросить вес и набрать его.

Олег Терн – его метод похудения.