Не верите, что за 90 дней домашних тренировок, вы сможете превратиться в стройную леди из толстушки? Просто вы не видел результаты тренировок P90X. Ее опробовали и теперь рекомендуют Кортни Кокс и Шерил Кроу. Поступающий периодически в продажу набор P90X раскупается почти в тот же день.   

Многие девушки ненавидят скучать на тренировках в тренажерном зале и считают, что все эти аэробики и танцы лишь сжигают калории, а не формируют тело модели. Как интересно, грациозно и красиво похудеть? Есть ответ – пилон(pole dance) или, говоря по-русски, стриптиз на шесте.

Пилон в фитнесе появился давно, в восьмидесятые. Теперь он все больше набирает популярность – шест можно приобрести в магазине и использовать дома.

Не обязательно раздеваться.

Если вы думаете, что пилатес полезен лишь как гимнастика после травм – вы ошибаетесь. Она не только отлично укрепляет спину и области пресса, но и помогает похудеть, если выбрать правильную специальную программу пилатеса.

Видеокурс Пилатес для похудения от Мэри Винзор.

Мэри Винзор – тренировала Миру Сорвино и  Гвинет Пэлтро.

Гимнастика Терезы Трапп или Т-Тапп  - технически несложная гимнастика для эффективного похудения. Такую гимнастику можно выполнять, следуя описаниям в книге, но разумнее будет купить видео-практику и заниматься уже по ней. Тереза профессионал в своей области – физиолог, занимающийся научными исследованиями по своей специальности.

Т-Тапп придуман изначально специально для женской аудитории и предназначен для «удаления» жира там, где он вам мешает.

У многих людей, как бы они ни выкраивали время на спорт, ничего не получается. Ритм жизни подчас не оставляет никаких шансов на попадение в спорт зал, а уж тем более на полуторачасовую тренировку. Японские технологии, как всегда, впереди планеты всей – технологи этой страны придумали и запатентовали специальную одежду, которая позволяет следить за своей фигурой не тратя драгоценное время на бег или тренажеры.

Йога – это совокупность психических, физических, духовных практик для достижения абсолютного баланса сил человека. Йога поможет и похудеть, и восстановить эмоциональное равновесие, и осанку улучшит. И это неполный список пользы от йоги. Но как быть тем, кто не может выполнять множество асан из-за травм позвоночника или запущенного сколиоза?  Специалисты Лос-Анджелеса сформировали новое движение в йоге и решили эту проблему. Комплекс упражнений строится на опоре – на своеобразном гамаке. Тренировкам дали название Wings Yoga.

Отвисшие щеки и двойной подборок еще не красили ни одну из дам. Поэтому большое число девушек задается вопросом – как похудеть лицом?  Попробуем найти некоторые решения этой проблемы.

Причины возникновения двойного подбородка.

• Сперва необходимо посоветоваться с врачом – нет ли у вас проблем с щитовидной железой.
• Лишний вес

Иглоукалывание существует уже более 5 тысячелетий, и по праву считается одним из самых древних искусств врачевания. Зародилось оно на территории Китая, где до сих пор пользуется огромной популярностью. Сегодня, как и в древности, при помощи такой народной медицины можно излечить массу болезней, в том числе и ожирение. Давайте вместе рассмотрим, что же такое иглоукалывание для похудения, узнаем об его основных видах и методах.

Чаще всего именно пресс является самой проблемной зоной в похудении. Вы занимаете упражнениями для пресса каждый день и думаете, что это поможет решить проблему. Зачастую, это не план не срабатывает. Да, вы укрепите мышцы, но не сможете избавиться от жировой прослойки на животе.

Советуем вам подумать над методами снижения общего числа калорий в рационе, - тогда упражнения для пресса будут куда как эффективнее.

Фитбокс постоянно обсуждают. Шутка ли – за урок можно сжечь 900-1000 килокалорий за урок, укрепить руки, пресс, спину, ноги, ягодицы. Фитбокс уже стали называть лучшей клубной тренировкой. Впрочем, некоторые девушки все же жалуются на повышенное чувство голода и отсутствие необходимого эффекта. Попробуем разобраться в тонкостях.

 Правильная техника фитбокса для похудения.