Это оригинальная методика похудения, ведь она основана на влиянии луны на человеческий организм. Это неложная диета с минимальной длительностью (всего в 4 дня), а результаты порадуют всех, кто решил ее испробовать.

 

Как она работает?                                           

В новолуние происходит так называемое движение жидкости и это влияет  на обмен веществ ( в сторону ускорения). Стоит немного подкорректировать рацион в новолуние – и вот уже вы быстро и безопасно измените свой вес. В новолуние также ощущается прилив сил, так что ограничение рациона вы перенесете легче. Вес уйдет достаточно скоро и с одном несомненным плюсом – навсегда.

 

Меню диеты новолуния 

В восемь утра выпейте зеленый чай с одной чайной ложечкой меда. 

В десять утра скушайте два отварных яйца. 

В двенадцать дня выпейте зеленый чай с ложечкой меда.

В два дня съешьте 200 граммов отварного постного мяса.

В четыре дня выпейте 250 мл кефира.

В шесть вечера  - одно яблоко (зеленое).

В восемь вечера выпейте по желанию бокал сухого вина.

И в десять вечера выпейте также 250 мл нежирного кефира.

Можете пить воду столько, сколько захотите. Если у вас низкое давление, то выпейте утром чашку кофе, только без сахара и без молока.

 

Произвольный вид диеты

Небольшие изменения в рационе не изменят результат. Отварные яйца можно заменить на омлет на пару (а некоторые вообще выбирают вместо яиц морепродукты). Главное правило – не увеличивайте суточную калорийность.

 

Рекомендации.

4 дня следуйте нескольким правилам:

До двенадцати дня можете разнообразить свое меню, главное, чтобы порции были разумного размера (не переедайте). После двенадцати исключите всяческие соленья с копченостями, жирные блюда и обжаренные блюда, мучное.

 

Как питаться после диеты:

Как завершите эту диету, возвращайтесь к обычному питанию, только сделайте его сбалансированным.  

1. После шести вечера только пейте, не ешьте, а если уж голод совсем замучил, выпейте кисломолочный напиток, только нежирный.

2. Не переедайте.

3. Большая часть калорий должна приходиться на первую половину дня.

4. Раз на неделе делайте разгрузку (на овощах или фруктах, кефире).

 

Новолуние в 2011:

27 сентября и 26 октября, и 25 ноября и 24 декабря.