Диета Леры Кудрявцевой

Такую замечательную фигуру Лере подарила природа, и ведущей не приходится прикладывать большие усилия в ее поддержании. По весу Лера находится в «золотой середине» 50 килограммов при росте 167 сантиметров. Может, и у телеведущей бывают «тяжелые» периоды, когда необходимо ограничить себя в еде? Давайте разберемся. 

«Фирменная» диета

Диета для иммунитета

Для всех не секрет, что именно иммунитет защищает нас и наше здоровье. Он хрупок и уязвим. Снижают его уровень и стрессы, и плохая экология. В борьбе за собственное здоровье не лишним будет узнать о диете для иммунитета. 

 

Первый постулат такой диеты – здоровое питание.

Диета Валерии

Певица Валерия – одна из самых изящных и стильных женщин на нашей эстраде. Придерживается ли она какой-либо из диет или у нее никогда не было проблем с лишним весом? Попробуем прояснить ситуацию.

Правила Валерии                                       

Валерия выделила для себя несколько «заповедей» правильного образа жизни:

• Позитивный взгляд на окружающий мир.
• «Нет» вредным привычкам.

Диета «5 факторов» Харли Пастернака

Если вы хотите эффективно похудеть, то придется сочетать диету со спортом – без этого никак. По такому принципу выстроены «5 факторов», диета от Харли Пастернака. Она помогает улучшить вашу фигуру и сохраняет полученный результат еще очень надолго.

Главенствующие положения диеты:

Кто такой Пастернак? Это популярный среди голливудских звезд инструктор по фитнесу.

Диета «Зона»

Эту диету разработал доктор Барри Сирс, популярный как в Европе, так и в Америке.

По его мнению, чтобы сбросить вес, достаточно лишь найти определенную зону комфорта для организма. Что это? Это правильный рацион с точными процентами потребления белков (30%), жиров(30%) и углеводов(40%). Диета «Зона» популярна уже с конца прошлого века. «Зона» старается достигнуть баланса между эйкозаноидами (вещ-вами, которые руководят разными функциями в организме), инсулином и глюкагоном.

Мандариновая диета Филиппа Киркорова

Один из самых скандальных и склочных, но, тем не менее, популярных певцов Филипп Киркоров старается, по возможности, держать тело в приличной форме. Какие он только не перепробовал диеты, впрочем, грешит певец и приемом тайских таблеток.  

 

Одна из таких диет – мандариновая.

 

Мандариновая диета Филиппа Киркорова

Диета Галины Вишневской

Эта женщина с уникальным оперным голосом всегда поражала зрителей безукоризненным внешним видом. Так как к спорту она относилась весьма прохладно, поддерживать форму она стала диетами. 

 

Попробуем подробнее разобраться в методе Галины Вишневской.

 

Основные рекомендации Галины Вишневской:

Апельсиновая диета

У многих этот яркий, ароматный, тонизирующий сладкий фрукт является любимым. Конечно, мы об апельсине. Спешим вас обрадовать – есть специальная апельсиновая диета, мы поможем узнать о ней поподробнее.

Полезный оранжевый фрукт.

Это низкокалорийный вид фруктов с высоким содержанием сахаров, длинным списком витаминов, пищевых волокон, полезных элементов.

Диета Евы Лонгории

Ева Лонгория – это весьма известная  модель, актриса и хороший ресторатор. Вы можете встретить ее в сериале «Отчаянные домохозяйки». Ева достаточно миниатюрная женщина, но ей никогда не составляло труда поддерживать форму.

Ей пришлось задуматься всерьез о своем теле во время съемок в этом же сериале, потому что ее роль подразумевала откровенные наряды и, как следствие, сексапильность.

Соковая диета

Свежевыжатые соки обладают мультиполезными свойствами. Здесь содержится и клетчатка, и длинный список из полезных веществ и витаминов.   

Соковые коктейли повышают защиту организма, снижают риски заболеваний многих направлений.

Такая диета, впрочем, все равно имеет свои противопоказания -  если у вас повышенная перистальтика кишечника от нее следует отказаться. Диабет и частые аллергические реакции