Мадлен считает, что жесткой диетой много не добьешься, испытывать длительное время чувство голода просто вредно. Можно иногда для поддержания веса кушать шоколад, варенье, мед, сухофрукты, орехи – в разумных количествах. Шоколад надо выбирать горький, мед натуральный, варенье – также качественное. Можно съедать до 125 граммов черного шоколада на неделе. Кураги и чернослива – до двух штук на неделе.

Если вы будете строго соблюдать все рекомендации этой диеты, то в течение 4ех дней и очистите организм от ненужных шлаков, и избавитесь от двух-трех килограммов веса.

Это весьма оригинальная, своеобразная диета. Смысл ее в том, что на неделе вы ограничиваете свой обычный рацион десятью продуктами. Можно потерять за такое время от двух до четырех килограммов.

Все приведенные продукты должны в обязательном порядке входить в ваш рацион на каждый из дней. Общее количество пищи не должно превосходить отметку в полтора килограмма. Сочетайте продукты по вашему вкусу как хотите.

Полнолуния и новолуния – дни, когда в воздухе чувствуется особенная мистическая сила. Многие биологи не отрицают влияние луны на происходящие в организме процессы.  Поэтому, кажется неудивительным то, что можно придерживаться в дни полнолуний и новолуний особенных режимов питания.

Плюсом данной диеты является то, что она позволяет «встряхнуть» ваш организм, поломать на время привычный рацион.

Предположим, мы начали почти отходить от праздников Нового года, как уже на носу восьмое марта. А так хочется быть самыми красивыми на «свой» праздник. Мало того, это значит, что не за горами лето, а, следовательно, там отпуск и бикини. Приходится задумываться о снижении веса и корректировании фигуры.

Лучшим решением тут будет дать своему организму отдых и передышку. Очищающая диета на два дня была бы как раз кстати.

Рецепт: нарезаем колечками (тоненькими) 150 граммов репчатого и столько же зеленого лука, обжариваем на масле из оливок. Заправляем одной столовой ложечкой карри порошка, одной столовой ложечкой тмина измельченного, 20 граммами рубленного мелко чеснока и тушим на  не большом огне. Добавляем кубиками морковку (170 граммов), соцветия у сельдерея (170 граммов), 50 граммов белокочанной капусты нашинкованной, 300 граммов цветной, уже разобранной по соцветиям, 300 граммов уже нарезанных помидоров.

Для желающих похудеть томат – интересный овощ для конструирования меню диеты. На одних томатах, конечно, «сидеть» не надо, но их вполне можно добавлять в различные виды салатов, смешивать с бобовыми. Есть несколько видов помидорной диеты: экспресс, трехдневная, диета на томатном соке. Можно есть помидоры сырыми, крошить и толочь в салаты, фаршировать, запекать и тушить.

Если вот-вот предстоит какое-то торжественное мероприятие, женщины готовы похудеть и стать привлекательными любыми методами. Тогда-то они и обращаются к жестким типам диеты. При такой диете тратится до килограмма веса в день, впрочем, как бы ни были против врачи, такое быстрое похудение впечатляет. Следовать таким рационам или нет  - дело каждого, но вред для организма они несут не малый.

Эта диета принадлежит к типу строгих, тем не менее, она хорошо сбалансирована, с малым количеством калорий.  Переносимость у диеты легкая. Составляющие части блюд легко находятся в любых супермаркетах. В результате такой диеты вы порадуетесь уменьшению четырех-шести килограммов за неделю..

Выбрать можно либо короткий, творожно-фруктовый вариант, либо длинный. Короткий период подразумевает неделю, длинный – три недели с «отдыхом» в выходные.

Китайские виды диеты очень низкокалорийны, с жесткой системой рациона. Если вы начнете придерживаться этой диеты, то пить вам будет необходимо не менее одного литра жидкости в виде минералки без газа или кипяченой воды. На вашем столе всегда должна быть морская капуста или любые другие морские водоросли. Рыбе (морской) всегда отдавайте предпочтение, нежели мясу. 

На выбор четыре варианта диеты: