В наше время есть множество диет, которые построены на употреблении перловых, каш.. Перловая диета – одна из популярных. Безопасна ли она для организма и какой результат может быть достигнут? Попробуем разобраться.
Польза перловки:
Перловую крупу делают из зерен ячменя. В такой крупе содержится магний, фосфор, кальций, марганец, медь, железо, магний… Богата витаминами (одни из важных РР, Е и группа В).
Квашеная капуста может быть полезней капусты свежей, из-за содержания молочной кислоты, которая благотворно влияет на пищеварение. Диета на квашеной капусте дает и потерю ненужных килограммов и усиливает иммунитет (актуально весной).
Польза квашеной капусты:
В стакане этого продукта - суточная норма витамина С. Полезны также содержащийся в квашеной капусте витамин В, никотиновая кислота(отвечает за выработку гемоглобина).
Летом хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, при этом не набрать вес? У диетологов есть решение – существует сливовая диета, и если ей придерживаться, можно легко привести свое фигуру в отличное состояние.
При всем разнообразии сортов слив, их состав полезных средств, конечно, отличается. Тем не менее все они богаты витаминами В, С, А, Е, незаменимыми кислотами, микроэлементами, йодом, калием, медью, цинком!
Расставаться с лишним весом с помощью вкусных и полезных продуктов? Легко! Летом полно фруктов и ягод, позволяющих стать стройной. Одна из таких ягод-помощниц – черника. Недаром ее называли «молодильной ягодой» Сама ягода необычайно полезна сама по себе: содержит витамины, органические кислоты, микро и макро элементы. Всем известна ее польза для зрения, также она снижает количество сахара в крови, обладает бактерицидным действием, помогает нормализовать пищеварение…
Очень тяжело найти человека, который был бы полностью равнодушен к орехам, учитывая все их разнообразие. Эти вкуснейшие дары природы хорошо насыщают, доставляют удовольствие своим вкусом и дают организму множество полезных для организма элементов. Несмотря на то, что орехи довольно калорийны, не нужно бояться появления излишних килограммов при рациональном их потреблении. Есть даже ореховая диета. А если быть точнее, то существует несколько вариантов этого довольно оригинального метода похудения.
