Фитнес после 45 лет. Миф или реальность? Оказывается фитнес- индустрия не стоит на месте. Сегодня вошли в моду так называемые анти-эйджинг тренировки. Они позволяют заботиться о своей фигуре в любом возрасте, даже после 45 лет.
Не секрет, что фитнес - клубы посещают лишь молодые женщины. Редкий случай, когда увидишь в спортивном зале женщину после 45 лет. Согласитесь, в таком возрасте смешно осваивать танцы в ритме хип- хопа.

Ваш отпуск не является поводом для того, чтобы прекращать работу над собственной фигурой. Вы просто обязаны поддерживать вашу форму, даже когда отдыхаете летом. Конечно же это не значит, что необходимо целыми днями заниматься в фитнес-зале и только и делать, что поднимать гантели. Мы можем предложить вам несколько советов, как вам следует начать:
1. Прогулки пешком.
Для кого: для той, которая любит природу.
Куда: там, где солнце светит и трава зелёная.

Одно время в прессе, в Интернете и по ТВ шла интенсивная реклама всевозможных «тренажеров для ленивых» - «бабочек», поясов и т.д. Продавцы обещали изумительный эффект похудения и приобретение стройной фигуры путем миостимуляции и без каких-либо усилий со стороны клиента. Увы, эти недобросовестные рекламщики в итоге сильно испортили репутацию такой процедуры, как миостимуляция. Поверившие их обещаниям люди обнаружили практически полное отсутствие желаемого эффекта.

Всех женщин можно разделить на две группы: одни только мечтают заниматься фитнесом, а другие уже активно посещают фитнес-тренировки. Если вы входите во вторую группу, то эта статья для вас.
Кто не один месяц посещает  тренировки, скорее всего, уже столкнулся с тем, что интерес к занятиям постепенно угасает и растет ощущение их бесполезности. Это вполне объяснимо.

Заниматься фитнесом в жару? Для многих это представляет непосильную задачу, ведь все люди по-разному переносят повышением температуры. Сегодня существует мнение, что на лето в плане фитнеса можно дать себе передышку, якобы летние тренировки могут перегрузить сердце и просто навредить здоровью. В это время года всем вполне должно хватать активности во время прогулок и плавания в водоемах.

Мини-степпер – недорогой и компактный домашний тренажер. Любой из нас знает, что для того чтобы похудеть необходимо сжигать калорий больше, чем потребляешь в пище, именно для повышения трат калорий и используют тренажер мини-степпер. Однако настолько ли он эффективен, как убеждает нас реклама?

Преимущества при похудении с мини-степппером.

При современном насыщенном ритме жизни достаточно сложно найти время для занятия фитнесом. Подстраиваясь под новые реалии, индустрия спорта активно развивается. Сегодня для занятого человека существует множество новых методик, в частности тренировок на 10 минут. Они обеспечивают похудение и поддержания в тонусе проблемных зон тела. Эффективны ли они?

Плюсы 10-минутной тренировки.

Хип-хоп, латина, танец живота… Стали надоедать однообразные уроки клубных танцев и желаете новых ощущений? Именно для вас небольшой обзор новых современных уроков танцев способствующих поддержанию формы и похудению. Они только начинают набирать свою популярность в России, в остальном же мире это новое популярное движение. Желаете быть частью авангарда фитнес моды? Вперед!
Waacking – клубный танец, подходящий для молодых девушек, которые устали от танцев гоу-гоу.

  Что вы скажете о фитнесе? На этот немудреный вопрос большинство людей отвечают негативно, предъявляя при этом те или иные    

 претензии. Кому- то не по душе изнуряющие тренировки, а кто- то просто не может преодолеть свое стеснение перед группой. Ведь 

 мысль о фитнесе чаще всего возникает у людей, недовольных своим внешним видом. Кроме того современные фитнес - занятия 

 способны  привести в недоумение любого новичка.