Массаж для похудения

 

При массаже воздействуют на систему лимфы, кровообращения. Кровь при массажировании приливает в нужную область, кислородообмен повышается.

Если вы хотите похудеть, вам обычно назначают либо антицеллюлитный массаж, либо массаж эстетический. Есть еще несколько видов массажа, попробуем разобраться в разновидностях.

 

Очень распространенной процедурой является ручной массаж необходимых зон – это классика. Массажист начинает глубоко воздействовать на жировую клетчатку под кожей. Кровоснабжение потихоньку налаживается в зоне с целлюлитом, кожа начинает подтягиваться, становится эластичной. Минус: процедура довольно болезненная, если у вас нежная кожа – придется смириться с синяками.

 

Массаж аппаратный отличается включением в процедуру вибромассажера. Он детально прорабатывает участки тела, но не учитывает индивидуальность проблемы каждого пациента.

Баночный массаж, вакуумный массаж набирает популярность. Его проводят и в салонах, и дома. В аптеке необходимо приобрести силиконовые банки для массажа. Также перед самой процедурой смазываются кремом или маслом проблемные участки. Потом банка «присасывается» к коже, начинаем водить банкой по всем проблемным зонам. Ощущения, прямо скажем, не из приятных, особенно во время самых первых процедур. Обычно курс состоит из десяти дней, цикличность – раз в три месяца. Массажу не подлежит живот и кожа на внутренней части бедра.

 

Медовый массаж. Тут применяется медовая смесь с эфирными маслами. Состав наносится на кожу, потом производится массаж хлопками. Из-за липкости меда создается эффект вибрации. Весьма болезненный вид процедуры, зато кожа разглаживается.

 

Гидромассаж – тут работают струи воды и пузырьки воздуха. Простейшим вариантом будет душ, вы просто меняете силу, напор воды. Более «продвинутый» сеанс есть в арсенале салонов.

СПА-массаж. Наконец-то самая приятная из всех процедур массажа. Задействована музыка, смена температур, ароматические масла. Вы расслабитесь и отдохнете, впрочем, эффект удаления целлюлита весьма мал. 

 

Массаж – хорошее средство для похудения, но он будет эффективнее в тысячу раз, ели сочетать его со спортом и правильным питанием.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter