Без сомнения, творог очень полезен. Он обладает свойством быстрого насыщения, если не использовать     другие добавки и при частом употреблении он не превращается в лишние калории.

Кефир по праву считается самым полезным из кисломолочных продуктов. Он благоприятно воздействует на нервную систему, оказывает профилактическое влияние. Кроме того, регулярное потребление кефира способствует улучшению работы кишечника, преображению кожи, ногтей.

Рекомендуются такие капустные разгрузочные дни при множестве самых разных заболеваний. Составной капустно-мясной день часто назначают при сахарном диабете и начальных признаках атеросклероза, при ожирении. Капустно-яблочные дни рекомендуются при гипертонии и заболеваниях сосудов и сердца, диабете и ожирении. Монокапустный – при несильной гипертонии, диабете, начальных признаках атеросклероза и, опять-таки, при ожирении.

Такая полужидкая диета очень жесткого типа, состоит она из 6ти дней «разгрузки» (это яйца, простокваша, овощи, говядина, фрукты). За такую диету можно похудеть от трех до четырех килограммов.

Строгий тип диеты, при котором за двадцать дней можно скинуть от 12 и до 15 килограммов. Все блюда могут быть приготовлены только на масле постном. Чтобы избежать обвисания кожи, занимайтесь физическими упражнениями на всей протяженности диеты.

Первые 2 дня – голодного типа. Весь день надо пить один литр кефира нежирного, разделив приемы на четыре раза на дню. На ужин выпейте чуть больше стакана сока томатного, закусите небольшим кусочком хлеба черного.

Если вы будете строго соблюдать все рекомендации этой диеты, то в течение 4ех дней и очистите организм от ненужных шлаков, и избавитесь от двух-трех килограммов веса.

Многими любимый чай с молоком может помочь вам немного снизить вес. Для этого просто включите один разгрузочный день в вашу неделю.

Действие

Чай сможет облегчить расщепление молочных жиров, забеленный молоком чай подходит даже для людей, страдающих любыми желудочно-кишечными продуктами. Танин защитит слизистую от брожения в желудке молока. А молоко нейтрализует кофеин и алкалоидов.

Эта диета подходит скорее для осенне-зимнего периода. Фактически, она основана на 12 днях разгрузки, причем довольно жесткого типа. Будьте внимательны, мы не рекомендуем проводить ее людям с проблемами здоровья. Результат 12ти разгрузочных дней – минус восемь или десять лишних килограммов при строгом соблюдении пунктов меню.

Меню примерно таково: (обратите внимание, что после 6ти вечера принимать пищу не следует)

Первый кефирный день

Стильная телеведущая Тина Канделаки всегда была против желания многих женщин с нормальной, не тощей фигурой, достичь именно «костлявых» параметров моделей. Любая женщина, по ее мнению, может просто умело скрывать недостатки и красиво раскрывать достоинства своей фигуры.

Переедают же люди, по мнению Тины, из-за постоянных депрессий. Справившись с постоянными депрессиями, можно не бояться поправиться. Но сама теледива не прочь прибегнуть к некоторым диетам. Интересно, какие диеты она выбрала? Рассмотрим их.

Очень тяжело найти человека, который был бы полностью равнодушен к орехам, учитывая все их разнообразие. Эти вкуснейшие дары природы хорошо насыщают, доставляют удовольствие своим вкусом и дают организму множество полезных для организма элементов. Несмотря на то, что орехи довольно калорийны, не нужно бояться появления излишних килограммов при рациональном их потреблении. Есть даже ореховая диета. А если быть точнее, то существует несколько вариантов этого довольно оригинального метода похудения.