Многие знают касторовое масло только как слабительное средство. Действительно, чаще всего его используют именно с этой целью. Только немногие знают, что использовать касторку можно еще и для похудения.

Иногда обладательницам атлетического телосложения можно только позавидовать. Во-первых, у них и так уже красивая стройная фигура. Во-вторых, во время тренировок их мышцы быстро приходят в тонус и обретают рельеф.

Рок-н-ролл Аэробика – это урок одновременно по аэробике и модному клубному танцу. Такие уроки заряжают энергией и помогают сбросить вес. За время только одно часа сжигается до 700 Ккал.

Зачастую женщины ошибаются, думая, что женскому полу не нужно прорабатывать верхнюю часть тела, в силу их изысканности и нежности, думая, что это нужно только мужчинам. Однако, это огромное заблуждение, особенно для тех, кто худеет.

Многие из нас в детстве часто колесили на велосипеде и часто просили родителей именно о таком подарке – о велосипеде. Если вам хочется похудеть и вы, наконец, решились на работу над своим телом, можете вспомнить про это приятное времяпрепровождение – велосипед подойдет для тренировок на все 100%.

Body Rockers – это фитнес-команда и один из стилей интервального тренинга. Особенность такой системы в том, что вам не придется никуда идти и покупать спортивное оборудование в магазине, вам нужны будут лишь спортивная форма, кроссовки, коврик, скакалка и набор любых свободных отягощений.

Не задумывались ли вы, почему большое количество программ для похудения не так быстро работают, как вам бы хотелось? Бывает, что определенные группы мышц устают, чувствуется жжение, вы ходите-ходите на фитнес каждый божий день, а вес останавливается и не снижается, несмотря на все ваши старания.

Такой тип тренировки подойдет даже тем людям, кто пока не очень хорошо знаком с техникой базовых упражнений. Движения в специально сконструированных машинах помогут выработать правильные траектории работы ваших мышц.

Кроме того, суставы также будут защищены от травмирования, так как эти новаторские тренажеры позволят обеспечить 100% безопасное положение всех суставов.

Как правильно создать для себя комплекс упражнений с бегом, чтобы эффективно и быстро похудеть? Почему бег полезен? Прежде всего он полезен потому, что для бега не нужно особого настроя, достаточно простого желания, к тому же бегать можно и с друзьями, ведь к такому методу похудения обращается все большее количество женщин.

Наверное, что такое скакалка объяснять никому не нужно, именно она – прекрасный способ быстро расстаться с ненужными килограммами, поскольку всего пятнадцать минут таких занятий позволяют сжечь около 200 килокалорий. Немаловажный плюс занятий со скакалкой еще и в том, что похудение с помощью подручных средств...