Вы кажитесь стройнее, если у вас правильная осанка. Если вы ходите ровно, - вы дышите глубже, следовательно, при занятиях спортом тратите больше энергии. Не стоит забывать, что при ровном позвоночнике правильно работают все органы тела. Если вы не сутулитесь, ходите ровно – у вас крепче иммунитет, и вы меньше болеете чем те люди, которые редко следят за своей осанкой.

Маргарита Королева – известный диетолог. Ее постулат: «похудение без физической нагрузки – пустая трата времени». Даже несложные занятия снижают риск заболеваний сердца, ускоряют, восстанавливают обмен веществ. Маргарита Королева утверждает, что нет смысла худеть без физической активности. Тем не менее, даже занимаясь спортом, кушать все подряд не получится.

С приходом первых весенних дней практически каждая девушка стремится быстро сбросить лишние килограммы, набранные за зимний период. И очень многие бегут в спортзал с особым рвением. Но правильно ли это? Даст ли количество то огромное количество дней и часов, проведённых на тренажёре, на самом деле качественный результат? А ведь нагружать свой организм изнурительными тренировками весной категорически запрещено. Ослабленный за зиму иммунитет не даст ничего доброго, кроме переутомления.

Наверное, самым эффективным способом за короткое время избавиться от избыточного веса для женщин является полный комплекс фитнес упражнений. Более 4 млн. женщин по всему миру уверенные в полной безопасности и эффективности данного метода, выбрали Fit Curves для быстрого похудения и улучшения своего мышечного тонуса.

Софт- фитнес- это еще одно гениальное открытие в фитнес - индустрии. Данное направление отлично подходит для людей, которые имели или имеют проблемы со здоровьем. Не всем же под силу огромные физические нагрузки. Имеются и такие люди, которым сложно заниматься классическим фитнесом. Кроме того существует масса заболеваний, при которых противопоказаны обычные тренировки. Но как же тогда быть, если лишний вес не дает покоя, а классические тренировки могут нанести вред здоровью?

Сегодня особую популярность обрела обувь, которая якобы тренирует ноги и мышцы. Но так ли это, или очередной рекламный трюк? Только представьте, домашние тапочки с тренировочным эффектом. Получается, купил тапки и можешь забыть о различных физических упражнениях и о самом фитнесе. Вы итак будете в форме. Так стоит ли тратить деньги на волшебную обувь или лучше заняться традиционным фитнесом?

Проводя приятное время отпуска на курортах, море, или где-нибудь ещё, мало кто задумывается о том, что их рацион питания изменился, и что это пагубно влияет на их вес. Только вернувшись, домой замечают, что с ними вернулись ещё пара-тройка лишних килограммов, которые уютно «разместились» в области живота и бёдер. А ведь можно было избежать подобных разочарований!

Фитнес после 45 лет. Миф или реальность? Оказывается фитнес- индустрия не стоит на месте. Сегодня вошли в моду так называемые анти-эйджинг тренировки. Они позволяют заботиться о своей фигуре в любом возрасте, даже после 45 лет.
Не секрет, что фитнес - клубы посещают лишь молодые женщины. Редкий случай, когда увидишь в спортивном зале женщину после 45 лет. Согласитесь, в таком возрасте смешно осваивать танцы в ритме хип- хопа.

Ваш отпуск не является поводом для того, чтобы прекращать работу над собственной фигурой. Вы просто обязаны поддерживать вашу форму, даже когда отдыхаете летом. Конечно же это не значит, что необходимо целыми днями заниматься в фитнес-зале и только и делать, что поднимать гантели. Мы можем предложить вам несколько советов, как вам следует начать:
1. Прогулки пешком.
Для кого: для той, которая любит природу.
Куда: там, где солнце светит и трава зелёная.

Одно время в прессе, в Интернете и по ТВ шла интенсивная реклама всевозможных «тренажеров для ленивых» - «бабочек», поясов и т.д. Продавцы обещали изумительный эффект похудения и приобретение стройной фигуры путем миостимуляции и без каких-либо усилий со стороны клиента. Увы, эти недобросовестные рекламщики в итоге сильно испортили репутацию такой процедуры, как миостимуляция. Поверившие их обещаниям люди обнаружили практически полное отсутствие желаемого эффекта.