Человеческий мозг часто воспринимает занятия, не сопряженные с активным сжиганием калорий, как действие. Мы можем почувствовать усталость и изможденность только от целого дня «сидячей» работы,  а уж просто уборку по дому часто рассматриваем как полноценную тренировку. Все дело тут в привычке, но, именно такое мышление и помогает набрать лишнее количество веса. Разработчики тренинг-системы Hypoxi предлагают клиентам похудения без отказа от привычной жизни.

Многие слышали, что при сильной близорукости интенсивными видами спорта и фитнеса лучше не заниматься. Но ряд упражнений и тренировок вовсе не запрещен, но даже может и улучшить состояние человека. Исследования показывают, что умеренность в занятиях физкультурой помогает восстанавливать микроциркуляцию крови, улучшает кровоснабжение в сетчатке глаза.

Следовательно, занятия могут предотвратить дегенеративные изменения, прогрессирование болезни близорукости.

В воде вы можете выполнять многие упражнения, которые невозможны на воздухе. Если тело хотя бы частично в воде, то тут уже надо преодолевать силы выталкивания. Это развивает силу мышц. Сопротивление в воде больше, чем сопротивление воздуха в 12 раз. Это полезно в особенности для тех, кто привык к серьезным нагрузкам. Кроме того, такие занятия полны позитива, они скрывают всяческие неловкости при движениях, процесс становится комфортным.

Рекомендации: не открываем слишком широко наш рот. Крепко сожмите губами язык. При том вы почувствуете, как будут тянуться мышцы до подбородка от зон вокруг глаз.

Можете постоянно быть в начальной позе дыхания при «Льве», можете  выпрямляться после втягивания вашего живота. С выдохом возвращаетесь в позу начала, а до счета восемь выполняете уже основу упражнения. Повторите его раз пять.        

Пожалуй, первая часть тела, которая красноречиво говорит о возрасте – это шея. Годам к 25 кожа на шее начинают появляться морщинки. А двойной подбородок часто проявляется уже годам к 35. Двойной подбородок имеет тем больше шансов появиться, чем большее количество лишнего веса есть у женщины. Как раз первой будет преобразовываться из-за физических упражнений область непосредственно под подбородком: там нет никакого жира, просто кожа немного обвисает, поэтому начать можно как раз с прекрасного упражнения «Уродливая гримаса».

Поза основная: Левую руку опускаем, делаем так, чтобы на левой коленке (согнутой) находился наш локоть. Ступни от пола не отрываем. Оттягиваем носок и вытягиваем правую ногу в сторону. Вес, таким образом, приходится  не левую согнутую коленку. Поднимаем правую руку, тянем ее над нашей головой, потом над ухом. Дальше и дальше, пока полностью не прочувствуем, как на боках у нас потягиваются мышцы, прямо от подмышек до самой талии. Рука должна быть при этом прямая, находится должа близко к голове.

Как сохранить молодость, как можно продлить ощущение легкости во всем теле, способность выйти на улицу не накрашенной и, тем не менее, притягивать взгляды мужчин?  Ведь наша фигура, наша походка тоже говорит о нашем возрасте, значит, пластическая хирургия не всесильна, иногда требуется и физические упражнения для продления  молодости женщины. Движение – жизнь, и от этого никуда не денешься.

Опускаемся на пол, опираемся на коленки и ладони, опускаемся на локти. Колено не сгибаем, вытягиваем ногу позади себя прямо, пальцы ножек будут упираться о пол, смотрят вниз. Вес распределяется на ноги и руки, на руки он распределяется за счет ладоней, прямо перед вами. Смотрим прямо перед нами, голову поднимаем. Теперь выполняем пятиэтапное упражнение дыхательное: выдыхаем, вдыхаем, мощно выдыхаем, задерживаем дыхание, голову опускаем, а живот втягиваем.

Явления биомеханики представляют собой основные положения для процессов биохимии. Мы живем из-за процессов  метаболизма, транспортировки полезных веществ между органами. Поэтому влияние биомеханического типа на различные отделы тела может повлиять на человека позитивно, повлиять на результат тренировок.

Если вы постоянно ездите на метро, смените туфли на каблуке на что-то более практичное. Старайтесь ехать стоя, плечи при этом держите выпрямленными, живот втяните. Если вы сидите большее время на работе за столом, то выполните в свободную минуту простое упражнение – приподнимите ноги на полметра над полом и продержитесь в таком положении, на сколько хватит сил. В любое время рабочего дня повращайте стопами  ножек в разные стороны, вытянув при этом носок то вверх, то вниз, напрягите при этом икроножные мышцы.