Секрет красивой фигуры актрисы состоит не только в щедрости матери-природы, но и в диете, весьма гуманной для того, чтобы ее можно было использовать в течение долгого времени. В результате привлекательные для вас параметры фигуры можно будет сохранить на всю жизнь.

Такую диету политик Италии использует по совету своего персонального врача. Ее можно с уверенностью предложить тем, кто хочет попрощаться с лишними килограммами: за один месяц можно похудеть на семь килограмм.

Диета Берлускони основывается на расписании употребления протеинов. 

1. Продукты с повышенным содержанием протеинов (это более пятнадцати грамм на сто граммов продукта): творог нежирный, сыры, мясо (исключая свинину), рыба и птица, соя и горох, орехи и фасоль.

Певица недолюбливает острую пищу, не употребляет мяса, не использует в еде сахар, а заменяет его на более полезный подсластитель - мед. Зато Пьеха любит рыбу и почти каждый день ест полезный салат из морской капусты. Любит певица также соки. Самый любимый напиток Эдиты Пьехи – грейпфрутовый сок. Очень полезным тонизирующим напитком певица считает смешанные овощные соки, состоящие из морковки, свеклы и зелени в пропорции: 3-1-1.

Диета актрисы Анджелины Джоли разделена на два этапа. Первый этап длится на протяжении двух недель. В эту неделю нельзя есть более двадцати граммов углеводов. Такой тип рациона должен в итоге привести к тому, что организма начнет искать альтернативный источник энергии и станет активно перерабатывать накопленные жиры. Во второй этап, который длиннее, чем первый, вам необходимо будет каждую неделю пошагово добавлять в рациона по пять-десять граммов углеводов

Сохранить изяществ и элегантность этой француженке помогала диета на две недели, с помощью такой «разгрузки» можно попрощаться с 10-12 килограммами, повтор можно сделать не раньше, чем через полгода. При следовании диете Эдит Пиаф исключить надо мучные изделия, хлеб, сахар с солью и алкоголь.

Если вы решитесь последовать такой диете, то очень важным будет не перебарщивать и не злоупотреблять лишний раз такими очищающими днями Николь Кидман. Лишний вес, конечно, наверняка уйдет, но взамен вы получите совершенно ненужную вам слабость, а, возможно, и голодные обмороки. Трех таких дней вполне достаточно, чтобы организм отлично очистился и произошло внутреннее омоложение всего тела. Помните, продление голодовок ни к чему хорошему никогда не приводило!

По диете Маргариты Королевой следует питаться часто и дробно, до пяти раз на дню. Рыбу или птицу можно кушать только  один раз на дню, мясо должно быть приготовлено на пару. Порция  для женщин должна быть до 250 граммов, а для мужчин – до 300 граммов.  Также, следуя диете, надо исключить хлеб, сахар,   макароны и мучное, алкоголь и любые соусы. При такой диете надо пить много воды, два с половиной литра минералки без газа или зеленого чая. Обязательным является стакан чистой воды непосредственно перед трапезой.

Популярная актриса Америки, телеведущая Джоан Лунден похудела при помощи такой диеты с 86 до целых 57 килограммов (ее рост 170 сантиметров). Именно фрукты верные помощники в тяжелой борьбе с лишним весом, считает Джоан. Если вы серьезно подойдете к диете на фруктах, то за неделю попрощаетесь с пятью с половиной килограммами. А можно сделать большую миску с фруктовым салатом и в течение дня есть его, сколько захочется. По рекомендации Лунден лучше есть фрукты, которые быстрее позволяют сжечь жиры: киви, цитрусовые и яблоки.

Диета, названная именем Клаудии Шиффер еще иногда называется «пять с плюсом». Второе название говорит о длительности диеты – пять дней, а в шестой день, в качестве поощрения за все подвиги, можно позволить себе что-то вкусненькое до четырех дня. После этого времени – только вода, правда без ограничений.

Общая калорийность на дню при такой диете составляет 1200 килокалорий.

Есть диеты, которые не регламентируют четко рацион и не заставляют вас голодать. Они просто выстраивают грамотную схему питания. Одну из таких схем разработала Елена Малышева.  

Принципы диеты

Отказываемся от голодания. Такую идею выстроили из мнения, которая базируется на чувстве самосохранения: чем меньше еды, тем сильнее организм пытается ее сохранить в виде прослоек жира.