Спорт-индустрия не стоит на месте. И каждый год появляются новинки. Например, совсем недавно была разработана система тренировок для похудения Reforming (с англ. реформа, перестройка), которая является отличной находкой для тех, кто хочет заниматься фитнесом дома.
Иногда чтобы сбросить несколько сантиметром в талии и бёдрах, не обязательно изнурять себя диетами и физическими упражнениями. Достаточно надеть специальное белье для похудения, и желанная стройность достигнута.
Зарядка утром – неотъемлемая часть здорового образа жизни. К сожалению, многие не относятся к ней достаточно серьёзно. Всего несколько упражнений утром пробуждают организм лучше крепкого кофе.
Предменструальный синдром (ПМС) знаком каждой женщине не понаслышке. Почему так происходит и как этого избежать?
Фитнес - это образ жизни, включающий в себя физическую нагрузку, оздоровительные процедуры, правильное питание и позитивный психологический настрой. Одни люди не мыслят своей жизни без фитнеса, другие только собираются открыть для себя этот мир, третьи, вроде бы, прекрасно обходятся и без него.
Фитнес – слово английского происхождения. Слово «Fit» имеет множество значений: подгонка, посадка, прилаживание, хорошо сидящая (об одежде). То есть во всех своих значениях оно касается понятия «хорошая форма». Соответственно можно утверждать, что фитнес – это поддержание хорошей формы, как тела, так и духа.
Согласитесь, постоянно выполнять одни и те же упражнения довольно скучно. Тем более, если вы занимаетесь каждый день. Поэтому тем, кто серьезно нацелился на борьбу с лишним весом, понравится тренировка под названием «Фиткоктейль».
Многие знают касторовое масло только как слабительное средство. Действительно, чаще всего его используют именно с этой целью. Только немногие знают, что использовать касторку можно еще и для похудения.
В любом возрасте женщины мечтают о подтянутых мышцах и фигуре без лишнего жира. Специально для женщин эксперты по фитнесу разработали уникальный набор упражнений под названием Lifting.
Иногда обладательницам атлетического телосложения можно только позавидовать. Во-первых, у них и так уже красивая стройная фигура. Во-вторых, во время тренировок их мышцы быстро приходят в тонус и обретают рельеф.
