Ингредиенты:

Куриное филе – 250 грамм
Кефир – стакана
Соль
Перец
Зелень

Приготовление:

Куриное филе порезать на небольшие кусочки, уложить в сковороду без ручки или глубокую форму, посолить, поперчить и залить кефиром. Готовить в аэрогриле при температуре 235 градусов на средней решетке 30 минут. В процессе приготовления кефир выпаривается, а куриное филе становится мягким и нежным.
Если нравятся блюда с корочкой, то за 10 минут до окончания можно посыпать филе тертым сыром. Перед подачей на стол посыпать любой мелко нарубленной зеленью: ккропом. петрушкой. кинзой.

Великолепный рецепт для ленивой хозяйки, которая желает оставаться стройной и привлекательной. Вот пример того, что здоровая пища может быть сытной и вкусной! Никакого масла, никакой жарки, только диетические, полезные ингредиенты!

Neleva, Почему ленивой? Если семья полноценная - мама, папа и пара детишек, то это то, что нужно! 3-4 раза в день еду готовить - это почти весь день и такие рецепты спасают.