В наше время есть множество диет, которые построены на употреблении перловых, каш.. Перловая диета – одна из популярных. Безопасна ли она для организма и какой результат может быть достигнут? Попробуем разобраться.

Польза перловки:

Перловую крупу делают из зерен ячменя. В такой крупе содержится магний, фосфор, кальций, марганец, медь, железо, магний… Богата витаминами (одни из важных РР, Е и группа В).

Летом хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, при этом не набрать вес? У диетологов есть решение – существует сливовая диета, и если ей придерживаться, можно легко привести свое фигуру в отличное состояние.

 

При всем разнообразии сортов слив, их состав полезных средств, конечно, отличается. Тем не менее все они богаты витаминами В, С, А, Е, незаменимыми кислотами, микроэлементами, йодом, калием, медью, цинком!

Очень тяжело найти человека, который был бы полностью равнодушен к орехам, учитывая все их разнообразие. Эти вкуснейшие дары природы хорошо насыщают, доставляют удовольствие своим вкусом и дают организму множество полезных для организма элементов. Несмотря на то, что орехи довольно калорийны, не нужно бояться появления излишних килограммов при рациональном их потреблении. Есть даже ореховая диета. А если быть точнее, то существует несколько вариантов этого довольно оригинального метода похудения.