Диета номер 0

 

Такую диету применяют при остром гастрите, химическом, микробном, пищевом отравлении. Так вы щадите слизистую пищевода, кишечника, желудка от всех ненужных воздействий, предотвращаете бродильные расстройства и обеспечиваете противовоспалительный эффект.

 

Продолжайте такую диету два или три дня. Уменьшайте количество пищи, которую вы принимаете, увеличьте кратность трапез (пять шесть раз на дню). Рекомендуют желеобразные или жидкие блюда. Не употребляйте молоко или блюда с высоким количеством растительной клетчатки. Не ешьте жирные блюда, излишне калорийные, алкоголь полностью исключается, полезными будут свежие фрукты и овощи. Дополните диету небольшими физическими нагрузками (по типу зарядки по утрам или длительных прогулок с собакой).  

 

Продукты, рекомендуемые при такой диете: 

- ягодные, фруктовые соки (виноградный, абрикосовый, вишневый, малиновый, клубничный, мультифруктовый, черносмородиновый соки) 

- нежирные слабые бульона на мясе (на курице, говядине, кролике), на рыбе (на наваге, карпе, леще) 

- отвары на крупах (гречневые отвары, рисовые, овсяные, кукурузные) 

- кисели

-  масло сливочное

- чаи некрепкие

- отвары витаминные (изюм, курага, шиповник)

Примерное меню:

В восемь утра пьем фруктовый сок

В десять утра пьем чай

В двенадцать дня пьем кисель

В два часа дня кушаем бульон с добавлением масла

В четыре дня пьем кисель

В шесть вечера пьем витаминный отвар

В восемь вечера пьем чай

В десять вечера – отвар из круп со сливками